វិធីបញ្ឈប់ភាពជូរចត់៖ ១០ ជំហ៊ានដើម្បីយកឈ្នះភាពជូរចត់របស់អ្នក

ភាពល្វីងជូរចត់គឺជាអ្វីដែលតែងតែទាក់ទងជាមួយមនុស្សចាស់។

វាមិនមែនជាពាក្យដែលអ្នកតែងតែប្រើដើម្បីនិយាយអំពីនរណាម្នាក់នៅអាយុ ២០ ឆ្នាំ ៣០ ឆ្នាំឬ ៤០ នោះទេ!

ប៉ុន្តែភាពជូរចត់គឺជាអារម្មណ៍ដែលមានសុពលភាពដែលយើងភាគច្រើនតស៊ូជាមួយ នៅចំណុចផ្សេងៗគ្នា នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។





អារម្មណ៍នេះកើតចេញពីការអាក់អន់ចិត្តនិងការសោកស្តាយក្នុងចំណោមអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតហើយវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវបញ្ជាក់ម្តងទៀតនូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ មានសុពលភាព

ប៉ុន្តែនេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកមិនគួរមានបំណងបង្រួមអប្បបរមានោះទេ។



ចង់ឈប់ជូរចត់មែនទេ?

នេះគឺជាគន្លឺះទាំង ១០ របស់យើងនៅពេលនិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូរពីភាពជូរចត់ហើយងាកទៅរកអនាគតវិជ្ជមាន។

ដកថយមួយជំហាន។

វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍របស់យើង។ ពួកយើងភាគច្រើនភ្លេចផ្តល់កន្លែងដកដង្ហើមខ្លះ។



តាមរយៈការដកខ្លួនចេញពីស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍យើងអាចទទួលបានទស្សនៈថ្មីៗ។

ភាពល្វីងជូរចត់ជារឿយៗអាចនាំទៅរក មានអារម្មណ៍ធុញថប់ណាស់ ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្វីៗមានភាពច្របូកច្របល់និងមានអារម្មណ៍អាក្រក់ជាងវា។

ខ្ញុំមិនគិតថាប្តីខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្ញុំទេ

ចំណាយពេលខ្លះដើម្បីផ្តាច់ខ្លួនចេញពីបទពិសោធន៍ទាំងនេះមុនពេលអ្នកបន្តនៅចំណុចដែលនៅសល់ខាងក្រោម។

2. សរសេរវាចុះ។

មនុស្សខ្លះពិបាកក្នុងការដំណើរការអារម្មណ៍នៅក្នុងចិត្ត។

តាមរយៈការបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកតាមរយៈប៊ិចនិងក្រដាសអ្នកនឹងអាចបង្កើនទំហំផ្ទុកមួយចំនួននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។

ការធ្វើកាយសម្បទាក្នុងការសរសេរអ្វីៗអាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នក។

វាជាវិធីនៃការគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ខណៈពេលដែលទទួលស្គាល់ថាមានអ្វីមួយកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត។

ការសែត គឺជាលំហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យហើយអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរបៀបដែលអ្នកឈានទៅរកស្ថានភាព។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពុះពារនឹងអារម្មណ៍នៃភាពជូរចត់នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីមើលវត្ថុនានាហើយទីបំផុតរកវិធីដើម្បីបន្តទៅមុខទៀត។

និយាយវាចេញ។

វិធីសាស្រ្តនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាងសំរាប់មនុស្សមួយចំនួនហើយយើងសូមណែនាំអោយប្រើវាជាមួយការសែតរបស់អ្នក។

តាមរយៈការបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍របស់អ្នក loud ខ្លាំងអ្នកពិតជាកំពុងប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ការទទួលស្គាល់នេះនឹងជួយ កម្ចាត់អារម្មណ៍នៃកំហុសទាំងនោះ ដែលជារឿងធម្មតាណាស់ក្នុងចំណោម មនុស្សល្វីង

ការលាក់បាំងអ្វីៗអាចមានអារម្មណ៍ថាវានឹងជួយឱ្យពួកគេបាត់បង់…។

…ប៉ុន្តែផ្ទុយស្រឡះជាញឹកញាប់កើតឡើង!

ការបង្ក្រាបឬបដិសេធនូវអារម្មណ៍តានតឹងនិងការអាក់អន់ចិត្តទាំងនោះអាចធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ព្រោះអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនឬពិរុទ្ធភាពនៅជុំវិញពួកគេគ្រាន់តែរីកចម្រើន។

អ្វីដែលយើងព្យាយាមលាក់វាឆាប់មានអារម្មណ៍អាក្រក់ជាងនេះព្រោះយើងត្រូវគេបណ្តេញចេញ។

កំហុសគឺជាផ្នែកមួយដ៏ធំនៃការអាក់អន់ចិត្ត, វាមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះការសម្រេចចិត្តរបស់យើងកាលពីអតីតកាលឬមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសនិងសោកស្តាយចំពោះរបៀបដែលយើងបានធ្វើចំពោះនរណាម្នាក់។

និយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ថាអ្នកអាចជឿទុកចិត្តនិងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចបើកចំហរជាមួយ។

ឬសាកល្បងទម្រង់នៃការព្យាបាលការនិយាយជាមួយអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ដែលបានបណ្តុះបណ្តាលដែលអាចជួយអ្នកធ្វើការតាមរយៈគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ភាពស្មោះត្រង់មានសារៈសំខាន់ណាស់ចំពោះការងារទាំងនេះ - អ្នកនឹងទទួលបាននូវអ្វីដែលអ្នកបានដាក់ចូលទៅក្នុងកិច្ចការនេះ។

កុំនិយាយច្រើនពេក។

យើងដឹងយើងដឹង - ដំបូន្មានផ្ទុយគ្នា!

ខណៈពេលដែលយើងជឿថាវាជាការសំខាន់ក្នុងការនិយាយចេញសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបៀបដែលអ្នកនិយាយ។

ពេលខ្លះការនិយាយអំពីរឿងនានាអាចបណ្តាលឱ្យអ្នករំជួលចិត្តដូចពេលដំបូង។

អារម្មណ៍នៃភាពជូរចត់បង្កើតបានជាពេលវេលាដូច្នេះវាសមហេតុផលថាពួកគេក៏ចំណាយពេលបន្តិចដែរ។

អ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ដែលអ្នកធ្លាប់មាន (និងមូលហេតុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ពិបាកធ្វើ) អ្នកនឹងផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនអ្នកធ្វើការម្តងទៀត។

យើងជឿជាក់លើអំណាចនៃការសម្តែង - អ្វីដែលអ្នកគិតក្លាយជា។

និយាយអំពីរឿងនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការប៉ុន្តែកំណត់ខ្លួនអ្នកនូវព្រំដែនមួយចំនួន។

អ្នកអាចរអ៊ូរទាំនិងត្អូញត្អែរបានច្រើនតាមដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីកំណត់ថ្ងៃនៃសប្តាហ៍ប៉ុន្តែផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នក (និងមនុស្សដែលអ្នកកំពុងធ្វើការ!) សម្រាកជាញឹកញាប់។

នៅពេលដែលយើងតូចចិត្តយើងចង់ស្វែងរកការពន្យល់និងដំណោះស្រាយ។ ឆ្លងកាត់និងឆ្លងកាត់ស្ថានភាពដែលរំខានអ្នក អាច ហាក់ដូចជាវិធីល្អក្នុងការបិទប្រភេទនេះ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចត្រូវបានគេយកទៅឆ្ងាយហើយអ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែអាក្រក់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

រកតុល្យភាពរវាង បង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នករស់នៅ។

សមាធិ។

សមាធិគឺជាសកម្មភាពកែលម្អខ្លួនឯងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដែលអ្នកអាចបញ្ចូលទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃបានយ៉ាងងាយស្រួល។

ទោះបីជាអ្នកចំណាយពេលតែ ១៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីខ្លួនអ្នកក៏ដោយអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ពីការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំធេងចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ដោយមានពេលវេលាខ្លះសម្រាប់ខ្លួនអ្នករាល់ថ្ងៃអ្នកអាចពិនិត្យមើលថាតើអ្នកយ៉ាងម៉េច ពិត មានអារម្មណ៍។

អារម្មណ៍នៃភាពជូរចត់មានទំនោរទៅរកភាពហ៊ុមព័ទ្ធទាំងអស់យ៉ាងឆាប់រហ័សពួកគេក្លាយជាមនុស្សលើសលប់ហើយស៊ីអារម្មណ៍រាល់ការភ្ញាក់ពីដំណេក។

នេះគឺជារឿងធម្មតាប៉ុន្តែមិនមានសុខភាពល្អទេ។

ពួកយើងភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ធុញថប់ដូច្នេះយើងភ្លេចចូលមើលថាតើយើងកំពុងធ្វើយ៉ាងម៉េចពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។

ប្រតិកម្មជង្គង់ជង្គង់របស់យើងក្លាយទៅជាអវិជ្ជមានយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ជូរចត់។

ឧទាហរណ៍យើងនឹងឃើញអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយដោយស្វ័យប្រវត្តិសន្មតថាមនុស្សមានចេតនាអាក្រក់ហើយបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនយើងថាយើងមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដោយសារយើងគិតថានោះជាលក្ខណៈធម្មជាតិរបស់យើង។

ភាគច្រើននៃពួកយើងឆ្លើយតបដោយស្វ័យប្រវតិ្តជាមួយ“ ខ្ញុំនឿយហត់” នៅពេលត្រូវបានសួរថាតើយើងមិនគិតថាតើនេះជាការពិតរឺគ្រាន់តែទំលាប់។

ប្រើការធ្វើសមាធិជាឧបករណ៍មួយដើម្បីស្វែងយល់ពីចិត្តខាងក្នុងរបស់អ្នកពីអារម្មណ៍របស់អ្នកមិនត្រឹមតែអារម្មណ៍របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ គិត អ្នក​មាន​អារម្មណ៍។

ការធ្វើសមាធិជួយឱ្យយើងពិនិត្យមើលថាតើយើងពិតជាមានអារម្មណ៍យ៉ាងម៉េចហើយអាចជួយយើងឱ្យងាកចេញពីអារម្មណ៍នៃភាពជូរចត់ដោយការពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវជីវិតរបស់យើងនិងបញ្ចូលទៅក្នុងគំនិតរបស់យើង។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្ត (អត្ថបទបន្តនៅខាងក្រោម)៖

ទទួលការបូមឈាមរបស់អ្នក។

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែយើងក៏ដឹងថាតើវាពិបាកប៉ុណ្ណាដើម្បីឱ្យសមនឹងជីវិតមមាញឹករបស់យើង។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាការហាត់ប្រាណការហាត់ប្រាណឬហាត់យូហ្គាបញ្ចេញនូវអរម៉ូន endorphins ដែលធ្វើអោយយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

ដោយធ្វើអ្វីមួយយ៉ាងសកម្មដើម្បីផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់យើងយើងមិនត្រឹមតែផ្តល់ការគោរពខ្លួនឯងដែលយើងសមនឹងទទួលប៉ុណ្ណោះទេយើងថែមទាំងអនុញ្ញាតឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររាងកាយកើតឡើងទៀតផង។

ការមានអារម្មណ៍ជូរចត់ចំពោះមនុស្សដទៃទៀតច្រើនតែកើតចេញពីអសន្តិសុខដែលយើងជួបប្រទះនឹងខ្លួនយើងដោយផ្អែកលើបុគ្គលិកលក្ខណៈឬរូបរាងរបស់យើង។

យើងមិនណែនាំឱ្យអ្នកចាត់វិធានការយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរផ្នែកណាមួយនៃខ្លួនអ្នកនោះទេប៉ុន្តែការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិតជាល្អសម្រាប់សុខភាពរាងកាយ, ផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍។

តាមរយៈការកាន់កាប់ការគ្រប់គ្រងខ្លះហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ដើម្បីមើលថែរក្សាខ្លួនយើងរបៀបដែលយើងមានអារម្មណ៍ចំពោះខ្លួនឯងនឹងផ្លាស់ប្តូរ។

យើងមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនយើងកាន់តែវិជ្ជមាននិងកាន់តែអន់ចិត្តចំពោះអ្នកដទៃ។

ប្រឈមមុខដាក់វា!

អារម្មណ៍នៃភាពជូរចត់ជាញឹកញាប់ហាក់ដូចជាមិនមានអ្វីកើតឡើង។

ភ្លាមៗយើងឃើញថាខ្លួនយើងមានអារម្មណ៍អន់ចិត្តឬមានការសោកស្តាយ។

ជាថ្មីម្តងទៀតនេះគឺជារឿងធម្មតាទេ។ អ្នកមិននៅឯកោក្នុងអារម្មណ៍អាក់អន់ចិត្តតូចចិត្តឬខឹងឡើយ - រឿងសំខាន់គឺត្រូវបន្តពីនេះ។

ដោយបានទទួលស្គាល់អារម្មណ៍របស់អ្នកតាមរយៈការនិយាយរឺសរសេរវាដល់ពេលដែលត្រូវបោះជំហ៊ានបន្ទាប់។

កំណត់អត្តសញ្ញាណអ្នកដែលមានកំហុសនៅទីនេះ។ យើងនឹងទទួលខុសត្រូវលើខ្លួនឯងបន្ទាប់ប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះសូមផ្តោតលើការធ្វើការកាន់តែប្រសើរជាមួយអ្នកដែលនៅជុំវិញយើង។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកណាម្នាក់អាចទទួលខុសត្រូវខ្លះឬមួយផ្នែកចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នកសូមប្រឈមមុខជាមួយពួកគេ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនស្រួលនឹងបញ្ហានេះយើងស្នើឱ្យមានការចូលរួមពីមិត្តភក្តិទៅវិញទៅមកដើម្បីធ្វើជាអ្នកសម្រុះសម្រួល។

ការប្រឈមមុខដាក់គ្នានេះមិនមានន័យថាជាការឈ្លានពានប្រើឧបាយកលឬឆេវឆាវឡើយ!

វាគួរតែជាដំណើរការដែលមានសុខភាពល្អដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពន្យល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយតាមឧត្ដមគតិទទួលបានការបិទខ្លះ។

ធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីធ្វើមិនបាន ចង្អុលម្រាមដៃស្តីបន្ទោស ប៉ុន្តែដើម្បីពន្យល់ដោយបើកចំហនិងស្មោះត្រង់អំពីមូលហេតុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍។

គំនិតនៅទីនេះគឺមិនធ្វើឱ្យមានការរអ៊ូរទាំនិងត្អូញត្អែរនោះទេប៉ុន្តែដើម្បីឈានដល់ដំណោះស្រាយ។

ស្វែងរកផ្លូវឆ្ពោះទៅមុខជាមួយគ្នាដែលសាកសមនឹងអ្នកទាំងពីរមិនថាវិធីនេះកែប្រែសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឬសុំឱ្យមនុស្សម្នាក់ទៀតដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។

៨. ទទួលខុសត្រូវ

ទោះបីវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការកែលំអបរិស្ថានរបស់អ្នកក៏ដោយអ្នកត្រូវតែធ្វើ ទទួលយកការទទួលខុសត្រូវមួយចំនួន សម្រាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។

ពិចារណាពីរបៀបដែលអ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាពផ្សេងៗនិងអ្វីដែលអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍នៃភាពជូរចត់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

បាទ / ចាសវាអាចថាមនុស្សផ្សេងទៀតធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អឬបញ្ឆេះអារម្មណ៍សោកស្តាយប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវមើលទៅខាងក្នុងផងដែរ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកលោតទៅរកអារម្មណ៍នៃភាពជូរចត់ទាំងនេះភ្លាមៗ?

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកតស៊ូជាមួយអារម្មណ៍ខ្លះច្រើនជាងអ្នកដទៃ?

តើអ្នកមានតួនាទីអ្វីក្នុងអារម្មណ៍របស់អ្នក?

សំណួរទាំងនេះអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលហើយពួកគេមិនតែងតែឆ្លើយសំណួរដែលល្អនោះទេ។

វាជាចរិតរបស់មនុស្សក្នុងការការពារខ្លួនយើងដែលជារឿយៗមានន័យថាមិនអើពើនឹងការពាក់ព័ន្ធរបស់យើងនៅក្នុងស្មារតីរបស់យើង។

បង្ហាញការគោរពខ្លួនឯងនិងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកដំណើរការអារម្មណ៍នៅពីក្រោយអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។

អ្នកនឹងរកឃើញយ៉ាងឆាប់រហ័ស អ្វីដែលបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ទាំងនេះ ហើយអ្នកអាចចាត់វិធានការដែលមានសុខភាពល្អឆ្ពោះទៅរកការជៀសផុតពីគន្លឹះទាំងនេះឬកែប្រែឥរិយាបថរបស់អ្នក។

9. កំណត់គោលដៅនិងធ្វើផែនការ។

ដោយដើរតួនាទីយ៉ាងសកម្មជាជាងតួនាទីអកម្មនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកអ្នកអាចចាប់ផ្តើមកំណត់នូវអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍របស់អ្នកនាពេលអនាគត។

ជ្រើសរើសរបស់ដែលត្រូវបន្ថែមនៅក្នុងប្រតិទិនរបស់អ្នកដែលនឹងធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។

នេះប្រហែលជាកំពុងទៅថ្នាក់សេសាកាជួបជុំជាមួយមិត្តភក្តិសម្រាប់ភេសជ្ជៈបន្ទាប់ពីការងារឬគ្រាន់តែរៀបចំពេលវេលាតែម្នាក់ឯងដើម្បីបន្ទាបបន្ថោកបន្ទាប់ពីថ្ងៃតានតឹង។

អ្នកអាចគិតរយៈពេលវែងផងដែរដោយបន្ថែម ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃគោលដៅ និងការប្តេជ្ញាចិត្ត។

ចុះឈ្មោះចូលរៀនថ្នាក់សេរ៉ាមិចកក់ថ្ងៃឈប់សម្រាកនាពេលអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខនេះឬសូម្បីតែចូលរួមហាត់ប្រាណនិងបង្ហាញខ្លួនអ្នកថាអ្នកសមនឹងធ្វើ។

សកម្មភាពទាំងនេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្ហាញខ្លួនអ្នកផងដែរថាអ្នកកំពុងយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លួនឯង។

នៅពេលយើងមានអារម្មណ៍ជូរចត់និងតូចចិត្តយើងទទួលបានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដែលយើងតែងតែធ្វេសប្រហែសនូវអ្វីដែលយើងពិតជាត្រូវការជាមនុស្ស។

បង្កើតជីវិតដែលអ្នកចង់បានសម្រាប់ខ្លួនអ្នកទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកសមនឹងទទួលបានវាក៏ដោយ។

អ្នកនឹងត្រូវបានប្រើដើម្បីរីករាយនឹងអ្វីៗនិងមានអ្វីៗដើម្បីទន្ទឹងរង់ចាំដែលអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរស្វាគមន៍យ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីអ្នកដែលមានអារម្មណ៍សោកស្តាយសោកស្តាយនិងខឹង។

អ្នកពិតជាមានតម្លៃណាស់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តហើយអ្នកអាចគ្រប់គ្រងថាតើអ្នកធ្វើវាឬអត់។

កំណត់អនាគតរបស់អ្នក។

យើងគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទាក់ទងនឹងព្រឹត្តិការណ៍ពីអតីតកាលព្រោះយើងប្រកាន់ភ្ជាប់ពួកគេជាវិធីបន្តមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព។

ឯកសារភ្ជាប់នេះទៅអតីតកាលគឺជាអ្វីដែលតែងតែនាំមកនូវអារម្មណ៍នៃភាពជូរចត់ការអាក់អន់ចិត្តនិងការសោកស្តាយ។

ភាពមិនស្រួលរបស់យើងមិនចាំបាច់ទាក់ទងនឹងព្រឹត្តិការណ៍ពីអតីតកាលនោះទេប៉ុន្តែវាជាការមិនចង់បោះបង់ចោលពួកគេ។

មានអារម្មណ៍ជូរចត់អាចទាក់ទងទៅនឹងអារម្មណ៍នៃអាជីវកម្មដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់និងកង្វះនៃការបិទទ្វារ។

សម្រេចចិត្តថាអ្នកចង់បានអនាគតដែលមិនទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ទាំងនេះហើយបន្ទាប់មកធ្វើអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រេចវា។

ទុកឱ្យអតីតកាល អាចជាការពិបាកប៉ុន្តែវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆ្ពោះទៅមុខដោយសេរីនិងបង្កើតអនាគតដែលអ្នកមិនត្រឹមតែសមនឹងទទួលទេប៉ុន្តែនឹងរីករាយយ៉ាងពេញលេញ។

វាស្តាប់ទៅស្រួលជាងវាពិតណាស់ដូចជារឿងភាគច្រើនទាក់ទងនឹងការថែរក្សាខ្លួនឯងការឈានទៅមុខនិងការអភិវឌ្ឍផ្ទាល់ខ្លួន។

ដែលបាននិយាយថាការខិតខំនឹងទទួលបានលទ្ធផលហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានរីករាយនិងចិញ្ចឹមច្រើនដូចអ្វីដែលអ្នកសមនឹងទទួលបាន។

ប្រកាសពេញនិយម