តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាក់ដីដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងបច្ចេកទេសមូលដ្ឋានគ្រឹះទាំងបួននេះ

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺបន្តិចអំពី“ ការចុះចត” នាពេលថ្មីៗនេះប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនច្បាស់ថាវាមានន័យយ៉ាងម៉េចទេ។

យើងនឹងពន្យល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកមាន មិនមានមូលដ្ឋាន និងរបៀបភ្ជាប់ខ្លួនអ្នកឡើងវិញប្រសិនបើនិងនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាផ្តាច់ទំនាក់ទំនង។

តើវាត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយអ្វី?

មានវិធីផ្សេងគ្នាពីរបីដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាវង្វេងស្មារតីប៉ុន្តែនិយមន័យទូទៅគឺនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនចេះអត់ធ្មត់ដូចជាអ្នករសាត់ទៅគ្រប់ទិសដៅហើយមិនមានទំនាក់ទំនងរឹងមាំជាមួយអ្វីទាំងអស់។





អ្នកអាចមានការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍និង កំពុងស្ថិតនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ហើយអ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ខ្ពស់ចំពោះខ្លួនឯងទេ។

របស់តិចតួចដែលអ្នកតែងតែព្រងើយកន្តើយអាចធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងហើយអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងនៅលើនោះ rollercoaster អារម្មណ៍ មិនអាចគ្រប់គ្រងគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នក។



សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនប្រសិនបើពួកគេមិនមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តពួកគេមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ។ គំនិតរបស់ពួកគេវិលចូលទៅក្នុង“ ចុះបើ?” វង់ហើយពួកគេមានការលំបាកក្នុងការស្ងប់ស្ងាត់ខ្លួនឯង។

លើសពីនេះអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សផ្សេងទៀតអាចជា យកដោយផ្ទាល់ ជំនួសឱ្យការមើលពីទស្សនៈអព្យាក្រឹតជាង។

តើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យនរណាម្នាក់ត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធ?

មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលទូទៅបំផុតដែលធ្វើឱ្យមនុស្សក្លាយទៅជាមនុស្សវង្វេងស្មារតីគឺដោយសារតែពួកគេផ្តាច់ខ្លួនជាយន្តការដោះស្រាយ។



ពួកគេបានដឹងថាប្រសិនបើនៅពេលពួកគេមានអារម្មណ៍តានតឹងអារម្មណ៍ខឹង ... អារម្មណ៍ដែលពួកគេចូលរួមជាមួយភាពមិនរីករាយ ... ពួកគេគ្រាន់តែអាចផ្តាច់ទំនាក់ទំនងពីអារម្មណ៍ដែលពួកគេកំពុងមានដូច្នេះពួកគេអាចឆ្លងកាត់វាបាន។

ដែលជាកន្លែងដែលខ្ញុំអាចមើលល្បាតរកញា

បញ្ហានៅទីនេះគឺថាវាពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងម្តងទៀតនៅពេលមនុស្សម្នាក់បានផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។

ការបែកបាក់គ្នាអាចធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍ជាក់លាក់មានភាពងាយស្រួលជាងមុនក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នប៉ុន្តែអាចមានផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែង។

អសមត្ថភាពក្នុងការដំណើរការអារម្មណ៍និងការខ្វះការយល់ដឹងអំពីតំរូវការរាងកាយគ្រាន់តែជាបញ្ហាមួយចំនួនដែលអាចកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនមានកាយសម្បទានិងអារម្មណ៍តែមួយ។

អ្នកដែលមានជម្ងឺភី។ ធី។ ឌី, ឬអ្នកដែលមានកុមារភាពលំបាក, មានទំនោរក្នុងការដោះស្រាយកង្វះមូលដ្ឋានគ្រឹះ។

មនុស្សជាច្រើនបានចូលទៅក្នុងការស្រមើស្រមៃនិងអាណាចក្ររវើរវាយរបស់ពួកគេដើម្បីរួចផុតពីការលំបាកដែលពួកគេត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យឈ្លោះប្រកែកគ្នាពីព្រោះវត្តមាននេះគ្រាន់តែជាការឈឺចាប់ឬឈឺចាប់ខ្លាំងពេក។

ការព្យាបាលឱ្យបានស៊ីជម្រៅគឺចាំបាច់ដើម្បីអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អឡើងវិញហើយបច្ចេកទេសចាក់ដីគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃដំណើរការនៃការព្យាបាលនេះ។

បច្ចេកទេសជាន់ក្រោម

ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាអ្នកកំពុងវង្វេងស្មារតីហើយកំពុងមានវត្តមានពិបាកសូមសាកល្បងបច្ចេកទេសដូចខាងក្រោម។

មិនមែនពួកគេទាំងអស់នឹងធ្វើការសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេប៉ុន្តែអ្នកគួរតែអាចរកបានយ៉ាងហោចណាស់មួយដែលអាចជួយអ្នកធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងបច្ចុប្បន្ន។

សមាធិសីលប្រាំ

មួយនេះល្អណាស់នៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការរកភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងព្យុះជីវិតប៉ុន្តែវាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញថប់។

ដោយសារវាអាចពិបាកក្នុងការវិលត្រឡប់គំនិតរបស់អ្នកទៅពេលបច្ចុប្បន្ននេះសូមព្យាយាមផ្តោតលើអ្វីដែលមានលក្ខណៈជាក់ស្តែងជាងនេះបន្តិច៖ អ្វីដែលអ្នកអាចមើលឃើញស្តាប់, មានអារម្មណ៍រសជាតិនិងក្លិន។

ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកនូវពែងភេសជ្ជៈក្តៅដែលអ្នកចូលចិត្តព្រោះភាពកក់ក្តៅនិងរសជាតិដែលធ្លាប់ស្គាល់នឹងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់អ្នក។

កាន់វានៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ផ្តោតទាំងស្រុងលើអារម្មណ៍ដែលអ្នកមាននៅក្នុងដៃរបស់អ្នក៖ វាយនភាពនៃពែងនោះ។ តើវាជាសេរ៉ាមិចរដុបទេ? ប៉សឺឡែនរលោង?

blac chyna និង rob រៀបការ

មានអារម្មណ៍ថាភាពកក់ក្តៅបានមកពីវាហើយស្រមៃថាវាធ្វើដំណើរឡើងដោយដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងស្មារបស់អ្នកនិងតាមរយៈរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកក្តៅត្រង់រហូតដល់ខួរឆ្អឹង។

បន្ទាប់បិទភ្នែករបស់អ្នកហើយស្រូបយកក្លិនរបស់វា។ ប្រសិនបើវាជាកាហ្វេឬតែសូមព្យាយាមយកកំណត់ត្រានីមួយៗចេញ។ តើអ្នកធុំក្លិនការថើបរបស់ប៊ឺហ្គាំមូរនៅក្នុង Earl Grey ទេ? ឬជីវជាតិសូកូឡាណែនាំនៅក្នុងកាហ្វេម៉ុកហា?

ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមទឹកដោះគោរសជាតិតើអ្នកអាចមានក្លិនក្រអូបដែរឬទេ? អាល់ម៉ុនឬវ៉ានីឡា? ស្រមៃមើលចំហាយទឹកដែលកំពុងកើនឡើងនិងបំពេញឱ្យអ្នកនូវភាពស្ងប់ស្ងាត់និងសន្តិភាព។

ឥឡូវនេះយកមួយពែងរបស់វា។ ផឹកយឺត ៗ ដោយយកចិត្តទុកដាក់ដោយប្រើគ្រឿងសង្ហារិមនៃមាត់នីមួយៗ។

តើអ្នកអាចភ្លក្សរសជាតិអ្វី? ដូចគ្នានឹងការស្ទង់មតិក្លិនក្រអូបដែរសូមព្យាយាមជ្រើសរើសយករសជាតិផ្សេងៗតាមអ្វីដែលអ្នកកំពុងផឹក។

ស៊ុបនីមួយៗនឹងខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច ... តើអ្នកភ្លក្សរសជាតិក្លិនឈុននៅក្នុងស៊ុបនេះទេ? តើមួយនោះមានជាតិស្ករច្រើនជាងនេះទេ? តើវានៅតែក្តៅរឺក៏ត្រជាក់បន្តិច?

បិទភ្នែកហើយពេលអ្នកផឹកចូរផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកអាចស្តាប់ hear ជុំវិញអ្នក។ តើមានកង្ហារផ្លុំនៅក្បែររឺក៏ឈើប្រេះនៅក្នុងចើងរកានកមដោ?

តើអ្នកកំពុងលេងភ្លេងទេ? តើអ្នក hear ការចុចតិចតួចនៃម្រាមជើងរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋទេ? ឬបក្សីច្រៀងនៅខាងក្រៅ?

ព្យាយាមកត់ចំណាំរឿង ៣ យ៉ាងដែលអ្នកអាចលឺ។

ចុងបញ្ចប់បើកភ្នែករបស់អ្នក។ ក្រឡេកមើលជុំវិញខ្លួនអ្នកហើយសង្កេតឃើញថាអ្នកនៅទីណាមានសុវត្ថិភាព។

អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវភារកិច្ចដូចជាការរកមើលធាតុប្រាំនៃពណ៌ជាក់លាក់មួយឬផ្សេងទៀតពិតជាពិនិត្យមើលអ្វីមួយដែលនៅក្បែរ។ តើអ្នកធ្លាប់ចំណាយពេលមើលសាឡុងរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកនឹងពណ៌នាយ៉ាងណាអំពីអាថ៌កំបាំងនេះ? រូបរាងរបស់វា? តើមានខ្នើយប៉ុន្មាននៅលើវា?

ដោយផ្តោតលើអារម្មណ៍និងការសង្កេតជាក់ស្តែងអ្នករក្សាគំនិតរបស់អ្នកមិនឱ្យវិលទៅជាវង់ធ្លាក់ចុះ។ អ្នកនៅតែមានវត្តមានទាំងស្រុង - អ្នកនៅទីនេះក្នុងពេលនេះដង្ហើមនេះ។ មានសុវត្ថិភាពនិងស្ងប់ស្ងាត់។

រឿង

តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញវីដេអូទាំងនោះដែលកំពុងតែដើរដែលមនុស្សលើកស្ទួយអត្ថប្រយោជន៍នៃការដើរដោយជើងទទេរនៅលើផែនដីទេ?

និយាយថាបុរសក្មេងស្ទាវម្នាក់នៅមហាវិទ្យាល័យដែលតែងតែដើរជុំវិញជើងទទេពិតជាបានធ្វើអ្វីមួយដែលមានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់។

នេះ វិទ្យាសាស្រ្តនៃការរកប្រាក់ កំពុងមានការវិវត្តឥតឈប់ឈរប៉ុន្តែការសិក្សាកាន់តែច្រើន (ជាញឹកញាប់នៃការរចនាពិការភ្នែកដើម្បីធានាបាននូវគុណភាពនៃលទ្ធផល) កំពុងចង្អុលបង្ហាញអំពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងៗ។

ដោះស្បែកជើងនិងស្រោមជើងចេញហើយចំណាយពេលខ្លះដើរដោយជើងទទេរលើដីខ្សាច់ឬស្មៅ: តំបន់ក្រៅធម្មជាតិណាមួយ។

អ្នកដែលធ្វើបែបនេះតែងតែរាយការណ៍អំពីការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ៖ ហើយភស្តុតាងដែលបង្ហាញថាពួកគេមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ឈឺតិចជាងមុនហើយថែមទាំងគេងលក់ស្រួលជាងមុនទៀតផង។

(សម្គាល់ៈការសិក្សាបន្ថែមគួរតែនិងត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីពង្រីកតួភ័ស្តុតាងដែលមានស្រាប់និងដើម្បីចម្លង / បញ្ជាក់ការរកឃើញពីមុន។ )

ការអនុវត្តនេះព្យញ្ជនៈមូលដ្ឋានពួកគេតាមរបៀបដូចគ្នានឹងរន្ទះបង្កើតថាមពលអគ្គីសនី។

យើងធ្លាប់ពាក់ស្បែកជើងនិងស្បែកជើងកវែងគ្រប់ពេលដែលអ្នកប្រហែលជាមិននឹកចាំពេលចុងក្រោយដែលអ្នកបានដើរដោយជើងទទេនៅលើស្មៅឬដី។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានទីធ្លាខាងក្រោយទេចូរទៅសួនសាធារណៈហើយនៅទីនោះ។

កុំបារម្ភអំពីអ្វីដែលមនុស្សផ្សេងទៀតអាចគិតប្រសិនបើពួកគេឃើញអ្នកដុសម្រាមជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងដី៖ ពួកគេផ្តោតលើរបស់របស់ពួកគេផ្ទាល់ហើយទំនងជាមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកឡើយ។

ខ្ញុំចង់ទំនាក់ទំនងមួយនោះទេប៉ុន្តែអ៊ឹមខ្លាច

ប្រសិនបើអ្នកដឹងខ្លួនអំពីការដើរដោយជើងទទេរបន្ទាប់មកគ្រាន់តែអង្គុយនៅលើស្មៅ (ឬក្លីបឬស្លែ) ជំនួសវិញ។ យកភួយនិងសៀវភៅមួយហើយដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យនៅឆ្ងាយពីគែមរបស់វាដូច្នេះពួកគេធ្វើទំនាក់ទំនងជាមួយផែនដី។

បន្ទាប់មកកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យនៅពេលក្រោយ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្ត (អត្ថបទបន្តនៅខាងក្រោម)៖

ការដើរសមាធិ

នេះក៏ត្រូវធ្វើផងដែរជាមួយនឹងការដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំនៅលើដីប៉ុន្តែជំនួសឱ្យជើងទទេអ្នកដើរក្នុងល្បឿនធម្មតានិងមានផាសុខភាព។

ដូចជាអេឡិចត្រុងដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការសហាយស្មន់ការវាស់ស្ទង់ (និងសំឡេង) នៃជើងរបស់អ្នកដែលចុចលើកំរាលថ្មមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ខ្លាំងហើយអាចនាំមកនូវគំនិតនិងអារម្មណ៍រាយប៉ាយទៅកណ្តាលវិញ។

សំដៅទៅលើល្បឿនដែលអ្នកធ្លាក់ចូលនៅពេលអ្នកមិនប្រញាប់ដើម្បីទៅកន្លែងណាមួយហើយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់របស់អ្នកទៅលើការយល់ដឹងអំពីរាងកាយ។

ត្រូវដឹងពីអារម្មណ៍រំកិលនៅក្រោមជើងរបស់អ្នកនៅពេលដែលពួកគេផ្លាស់ទីលើកំរាលថ្ម។ ចំណាំថាតើវាជាអារម្មណ៍រលូនដែលអ្នកទាំងមូលអាចមានអារម្មណ៍ដែរឬទេ? ឬតើអ្នកភាគច្រើនមានអារម្មណ៍បែបនេះនៅកែងជើងគែមខាងក្រៅនៃជើងនិងម្រាមជើងរបស់អ្នក?

ផ្តោតលើកជើងរបស់អ្នក។ តើពួកគេមានអារម្មណ៍តឹងមែនទេ? ឬពួកគេធូររលុងនិងបន្ធូរអារម្មណ៍?

ចុះកូនគោនិងរោមរបស់អ្នកវិញ? ពិតជាផ្តោតលើអារម្មណ៍របស់វានៅពេលសាច់ដុំកំភួនជើងរបស់អ្នកឆ្លាស់គ្នារវាងការរឹតបន្តឹងនិងសម្រាក។

ហើយឥឡូវនេះជង្គង់និងភ្លៅរបស់អ្នក។ តើក្រណាត់សម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាប្រឆាំងនឹងស្បែករបស់អ្នកនៅពេលអ្នកដើរ? តើវាដុសខាត់ស្រាល ៗ ឬតោងទេ? តើអ្នកបានដឹងអំពីវាទេ? តើសាច់ដុំភ្លៅមួយណាដែលអ្នកប្រើច្រើនបំផុតនៅពេលអ្នកដើរ?

រក្សាការយល់ដឹងនេះឱ្យកាន់តែឆ្ងាយដល់រាងកាយរបស់អ្នកតាមដែលអ្នកចង់បាន។ អ្នកអាចឈប់នៅត្រង់ពោះរបស់អ្នកបន្តទៅមុខរហូតដល់ដៃនិងខ្នងរបស់អ្នកឬរហូតដល់មានអារម្មណ៍ថាព្រះអាទិត្យរឺខ្យល់នៅលើក្បាលរបស់អ្នក។ វាអាស្រ័យលើអ្នកទាំងស្រុង។

បន្ទាប់ពីអ្នកបានធ្វើសមាធិសតិអារម្មណ៍សកម្មបែបនេះសូមឈប់ពីរបីនាទីហើយដកដង្ហើមវែងៗ។

ពេលអ្នកធ្វើដំណើរទៅផ្ទះវិញសូមគិតអំពីបញ្ហាតែមួយដែលបានដាក់បន្ទុកលើអ្នកហើយព្យាយាមចូលទៅជិតកន្លែងអព្យាក្រឹតហាក់ដូចជាអ្នកនៅខាងក្រៅកំពុងឃ្លាំមើលពីចំងាយ។

អ្នកទំនងជានឹងឃើញថាអ្នកមានទស្សនៈផ្សេងពីនេះហើយអាចឆ្លងកាត់វាដោយស្ងប់ស្ងាត់ជំនួសឱ្យអារម្មណ៍តានតឹង។

ចាក់ក្រារៀរ

ចំណុចមួយនេះសំខាន់ណាស់ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនៅព័ទ្ធជុំវិញខាងវិញ្ញាណ។

គស្ញនិងរោគសញ្ញាដែលប្រាប់អ្នកថាអ្នកត្រូវការជំនួយខាងវិញ្ញាណរួមមានវិលមុខវិលមុខឬឃ្លាតឆ្ងាយ។ មានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តនិង / ឬច្របាច់រាងកាយ , មិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍និងបាត់បង់ពេលវេលា។

ភាគច្រើននៃប្រជាជន (ខាងហ៊ីបភី) ខាងព្រលឹងវិញ្ញាណច្រើនតែត្រូវបានគេចោទប្រកាន់ថាជាមនុស្សពូកែដោយសារពួកគេផ្តោតលើការបើកចក្រាខ្ពស់ជាងរបស់ពួកគេហើយមិនចំណាយពេលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការជាន់ក្រោមរបស់ពួកគេ។

មកុដនិងចក្រាភ្នែកទីបីគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណប៉ុន្តែលុះត្រាតែចក្រាឫសរបស់អ្នកត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងផែនដីយ៉ាងរឹងមាំអ្នកនឹងមិនមានតុល្យភាពនិងគ្មានវណ្ណៈ។

សំណាងនេះត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងងាយស្រួល។

អង្គុយចុះទាំងខាងស្តាំលើដីឬលើកៅអីអង្គុយដោយជើងរបស់អ្នករាបស្មើនៅលើឥដ្ឋនៅពីមុខអ្នក។ ដកដង្ហើមដង្ហើមជ្រៅពីរបី: ចូលដល់ចំនួនបួនសង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នកដល់ចំនួនបួនហើយដកដង្ហើមដល់ចំនួនប្រាំបី។ ធ្វើបែបនេះពីរបីដង។

ឥឡូវនេះផ្តោតលើចក្រាជា root របស់អ្នក។ ស្មានថាវាជាគ្រាប់បាល់ពណ៌ក្រហមនៃត្បូងពេជ្រដែលព័ទ្ធជុំវិញឆ្អឹងកងឬ perineum របស់អ្នក។

សូមមើលបាល់ដែលបញ្ចេញពន្លឺយ៉ាងច្បាស់តាមដែលអ្នកអាចគិតនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកស្រមៃមើលខ្សែឬអ្វីមួយដូចជាមែកធាងដែលរំកិលចុះពីខ្លួនរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងផែនដី។

មើលវារំកិលនៅលើសំបកផែនដីចុះក្រោមនៃស្រទាប់ដីនិង humus ... ចុះក្រោមក្រោមផ្ទាំងថ្មនៅខាងស្តាំស្នូលរលាយនៃផែនដី។

សូមគិតពីរូបមួយទៀតគឺត្បូងទទឹមធំ - ជាកូនភ្លោះដែលនៅខាងក្នុងអ្នកនៅចំកណ្តាលស្នូលរលាយនោះ។

ឥឡូវសញ្ជឹងគិតអំពីខ្សែដែលអ្នកបានផ្ញើមកហើយឃើញថាវាលាតសន្ធឹងហើយរុំខ្លួនវានៅជុំវិញត្បូងនោះធានាអ្នកទៅកណ្តាលផែនដី។

ឥឡូវនេះសូមមើលពន្លឺពណ៌មាស (ដូចជាការបញ្ចូលត្បូងពេជ្រពណ៌មាស) ដែលរុំពីពាក់កណ្តាលត្បូងឡើងលើនិងជុំវិញខ្សែរដីរបស់អ្នក។

ឃើញវាខ្យល់បង្កើតឡើងជាឆ័ត្រភ្លឺដែលទាញថាមពលចេញពីបេះដូងរបស់ផែនដីឡើងលើរាងកាយរបស់អ្នកហើយចាក់សោរជុំវិញត្បូងទទឹមនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

ធ្វើសមាធិនេះរាល់ថ្ងៃរយៈពេលមួយសប្តាហ៍រឺក៏ដូច្នេះហើយមើលថាតើវាជួយអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានមូលដ្ឋាននិងអាចផ្តោតលើការងារប្រចាំថ្ងៃបានដែរឬទេ។

តើខ្ញុំអាចរក្សាមូលដ្ឋានបានដោយរបៀបណា?

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាបច្ចេកទេសមួយក្នុងចំណោមបច្ចេកទេសទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកធ្វើឱ្យចំណុចនៃការនិយាយឡើងវិញជាទៀងទាត់។

ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងអាកាសធាតុកក់ក្តៅដែលអ្នកអាចដើរដោយជើងទទេរនៅខាងក្រៅស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់មកធ្វើដូច្នេះ។

ប្រសិនបើបច្ចេកទេសចាក់ក្រាគឺជាឫសគល់ដែលសមនឹងអ្នកបំផុតសូមលះបង់ពេលវេលាមួយឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីធ្វើវាម្តងទៀត។

វិធីធ្វើឱ្យមិត្តប្រុសគោរពអ្នក

អ្នកខ្លះជ្រើសរើសយករបស់របរឬពាក់របស់របរដែលរំthemកពួកគេឱ្យឈរជើងដោយខ្លួនឯង។

ខ្សែដៃម៉ាឡាឬដុំថ្មមានតម្លៃពាក់កណ្តាលមានតម្លៃសម្រាប់ការនេះព្រោះអ្នកអាចកាន់ដុំថ្មបាន (ដែលមកពីផែនដីដូច្នេះវាមានមូលដ្ឋានរួចហើយ) ហើយកត់សម្គាល់ពីលក្ខណៈរូបវន្តរបស់វា។

វាអាចជួយនាំអ្នកត្រឡប់មកផែនដីវិញនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនចង់ហោះហើរ។

Shungite, hematite, jasper, quartz ដែលជក់បារី, មុជទឹក, ស្លេសនិងអាឌ្រីគឺជាថ្មដែលល្អបំផុតក្នុងការជួយក្នុងការចុះចត។

Obsidian និង jasper ក៏ល្អផងដែរសម្រាប់ការពង្រឹងចក្រាជា root របស់អ្នក - រួមជាមួយ carnelian ក្រហម, bloodstone, និង tourmaline ខ្មៅ។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានជាតិដែកនិងជាតិខនិជគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកហើយព្យាយាមធានាថាអ្នកបានសម្រាកត្រឹមត្រូវ។ អាហារដូចជាបន្លែជា root គ្រាប់និងគ្រាប់គឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់បញ្ហានេះហើយតែគល់ស្លឹក dandelion ក៏អាចមានអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរ។

នៅពេលអ្នកញ៉ាំសូមញ៉ាំ។ កុំបរិភោគនៅមុខទូរទស្សន៍ឬកុំព្យួទ័រតែផ្ទុយទៅវិញត្រូវផ្តោតអារម្មណ៍រាល់ការខាំដែលអ្នកចាប់យករសជាតិនិងរសជាតិ។ ត្រូវមានស្មារតីនិងមានវត្តមានតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

យូរ ៗ ទៅការចងចាំនេះនឹងក្លាយជាធម្មជាតិទី ២ ហើយរវាងការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងការថែរក្សាការថែរក្សាខ្លួនអោយបានត្រឹមត្រូវនោះអ្នកច្បាស់ជាដឹងថាអ្នកកំពុងតែមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងៀមមានសុវត្ថិភាពជាងមុននិងមានមូលដ្ឋានរឹងមាំជាងពេលណាទាំងអស់។

ប្រកាសពេញនិយម