វិធីដោះស្រាយជាមួយការអាក់អន់ចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកៈមិនមានព័ត៌មានជំនួយអ្វីសោះ

តើស្នេហាដែលអ្នកធ្លាប់មានចំពោះដៃគូរបស់អ្នកត្រូវបានបំផ្លាញដោយសារវត្តមាននៃការអាក់អន់ចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដែរឬទេ?

អ្នក​មិន​ឯកា​ទ។

ការអាក់អន់ចិត្តគឺជាបញ្ហាប្រឈមមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទូទៅបំផុតដែលគូស្វាមីភរិយាមាន។





វាច្រើនតែធ្វើឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយធ្វើឱ្យខ្លួនវាមានអារម្មណ៍នៅក្នុងមតិយោបល់ស្រអាប់ការដកអារម្មណ៍និងការកកិតជាទូទៅរវាងដៃគូ។

ប្រសិនបើអ្នកតូចចិត្តដៃគូរបស់អ្នកហើយពួកគេអាក់អន់ចិត្តអ្នក (ដែលប្រឈមមុខនឹងវាពួកគេប្រហែលជានឹងប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងទីងងឹត) តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីព្យាបាលការបែកបាក់រវាងអ្នកមុនពេលពួកគេប្រែទៅជាស្រែកច្រៀង?



នោះគឺជាអ្វីដែលយើងនឹងស្វែងរកនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

បែកបាក់ជាមួយមិត្តប្រុសរយៈពេលវែង

ប៉ុន្តែជាដំបូងនិយមន័យ។

តើអ្វីជាការអាក់អន់ចិត្ត?

ការអាក់អន់ចិត្តគឺជាអារម្មណ៍មិនល្អដែលអ្នកមានចំពោះនរណាម្នាក់នៅពេលអ្នកយល់ថាពួកគេបានធ្វើបាបអ្នកដោយអយុត្តិធម៌។



វាមិនខុសពីការខឹងឬអន់ចិត្តនៅពេលនរណាម្នាក់ធ្វើបាបអ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

វាគឺជាការយល់ខុសដែលទាក់ទងទៅនឹងសកម្មភាពពាក្យសម្ដីឬជំនឿរបស់ពួកគេអំពីអ្វីមួយ។

ការអាក់អន់ចិត្តមានភាពស្មុគស្មាញជាច្រើនដែលបង្កើតឡើងតាមពេលវេលា។

អ្វីដែលនរណាម្នាក់ធ្វើដំបូងអាចធ្វើឱ្យអ្នកខឹងប៉ុន្តែអ្នកមិនតូចចិត្តនឹងវាភ្លាមៗទេ។

ប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅមានរឿងដដែលៗដដែលៗរួមជាមួយការរំខានពីរឿងផ្សេងទៀតសមាសធាតុទៅនឹងការអាក់អន់ចិត្តដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សព្វថ្ងៃនេះ។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនង?

ពេលខ្លះវាគ្រាន់តែថាដៃគូរបស់អ្នកធ្វើអ្វីផ្សេងចំពោះអ្នកហើយអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការផ្លាស់ប្តូររបៀបរបស់ពួកគេហើយដូច្នេះអ្នកតូចចិត្តនឹងវា។

ពេលខ្លះវាគ្រាន់តែថាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្តាប់ឬដៃគូរបស់អ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហារបស់អ្នក។

ការអាក់អន់ចិត្តក៏អាចបណ្តាលមកពីការសោកស្តាយដែលអ្នកមានដែលអ្នកយល់ថាបណ្តាលមកពីដៃគូរបស់អ្នក - ឧ។ ផ្លាស់ទៅទីក្រុងថ្មីដើម្បីឱ្យពួកគេអាចទទួលយកការងារថ្មីឬមិនមានកូនផ្សេងទៀតពីព្រោះដៃគូរបស់អ្នកមិនចង់។

វាអាចកើតឡើងក្នុងចំណោមឪពុកម្តាយដែលម្តាយ / ឪពុកនៅឯផ្ទះមិនមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃឬមិនពេញចិត្តចំពោះអ្វីទាំងអស់ដែលនាង / ធ្វើ។

វាអាចរីកលូតលាស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលបុរសរំពឹងថាស្ត្រីនឹងទទួលយកតួនាទីជានិមិត្តរូបនៃការចំអិនអ្នកបោសសំអាត។ ល។

ជារឿយៗការអាក់អន់ចិត្តកើតឡើងដោយមានតុល្យភាពខ្វះទាំងការអនុវត្តជាក់ស្តែងនិងអារម្មណ៍។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាទោះបីជាភារកិច្ចនិងការទទួលខុសត្រូវមិនត្រូវបានចែកចាយស្មើៗគ្នាក៏ដោយ។ ឬអ្នកជឿថាអ្នកផ្តល់ការគាំទ្រផ្នែកអារម្មណ៍ដល់ដៃគូរបស់អ្នកច្រើនជាងពួកគេបានធ្វើចំពោះអ្នក។

តើការអាក់អន់ចិត្តធ្វើអ្វីចំពោះទំនាក់ទំនង?

ទោះបីជាការអាក់អន់ចិត្តគឺជាអារម្មណ៍ខុសគ្នាចំពោះកំហឹងក៏ដោយក៏វាបង្ហាញរាងវាជាកំហឹងនៅក្នុងសកម្មភាពរបស់អ្នកចំពោះនិងការព្យាបាលដៃគូរបស់អ្នក។

នៅពេលអ្នកយល់ថាអយុត្តិធម៌ឬជឿថាដៃគូរបស់អ្នកបានធ្វើតាមរបៀបដែលអ្នកយល់ថាមិនពេញចិត្តអ្នកនឹងមើលងាយពួកគេ។

ជាអកុសលដៃគូរបស់អ្នកទំនងជានឹងអាក់អន់ចិត្តចំពោះរឿងនេះ។ ពួកគេច្បាស់ជានឹងមើលឃើញរឿងប្លែកៗហើយការវាយប្រហាររបស់អ្នកលើពួកគេគឺជាហេតុផលសម្រាប់ពួកគេបន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេធ្វើអយុត្តិធម៌។

ដូច្នេះវិធីសាស្រ្តនៃជម្លោះនេះនឹងកើតឡើងនៅពេលអ្នកម្នាក់ៗមានអារម្មណ៍តក់ស្លុតចំពោះជំហរដែលអ្នកផ្សេងកំពុងធ្វើ។

ផលវិបាកទូទៅមួយនៃបញ្ហានេះគឺការដកខ្លួនចេញពីអារម្មណ៍របស់ដៃគូទាំងពីរនៅក្នុងទង្វើនៃការរឹងចចេសនិងការប្រាសចាកពីទំនាក់ទំនងខ្លួនឯង។

ទាំងគ្មានឆន្ទៈធ្វើជាមនុស្សទីមួយដែលបង្ហាញភាពទន់ភ្លន់ប្រកបដោយក្តីស្រឡាញ់ចំពោះអ្នកដទៃឬសុំទោសចំពោះការភ័យខ្លាចដែលវាតំណាងឱ្យការទទួលយកការស្តីបន្ទោស។

ហើយយូរជាងនេះកាន់តែយូរការអាក់អន់ចិត្តកាន់តែខ្លាំងឡើង។

ដូច្នេះតើអ្នកអាចដោះស្រាយការអាក់អន់ចិត្តដែលអ្នកទាំងពីរមានដើម្បីជួយសង្គ្រោះអ្នកបានយ៉ាងដូចម្តេច?

នេះគឺជាជំហានមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ទាំងពីរ យក

1. សួរថាតើការរំពឹងទុករបស់ដៃគូអ្នកពិតរឺអត់?

គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​ល្អឥតខ្ចោះ​ទេ។ មិនមែនជាដៃគូរបស់អ្នកទេ។ មិនមែនអ្នកទេ។

ពិតណាស់មិនមានមិត្តប្រុសសង្សារប្តីរឺប្រពន្ធល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។

អ្នកប្រហែលជាចង់អោយពួកគេក្លាយជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្លាប់សង្ឃឹមនិងសុបិន្តប៉ុន្តែពួកគេមានតែមនុស្សទេ។

តើអ្នកគ្រាន់តែរំពឹងច្រើនពេកទេ?

តើការអាក់អន់ចិត្តរបស់អ្នកចំពោះពួកគេផ្អែកលើផ្នែកខ្លះនៃការខកខានមិនបានបំពេញតាមចក្ខុវិស័យដែលអ្នកមានតើដៃគូដ៏អស្ចារ្យគួរតែជាអ្វី?

ប្រហែលជាពួកគេមិនបង្កើតកាយវិការបែបរ៉ូមែនទិកដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់ទេ។

ឬពួកគេមិនអាចធ្វើអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកសុំឱ្យពួកគេធ្វើទេពីព្រោះពួកគេមិនមានពេលវេលាឬមិនដឹងពីរបៀប។

ប្រហែលជាចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ពួកគេមិនខ្ពស់ដូចអ្នកទេ។

ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែទទួលយកថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងមិនគិតឬធ្វើអ្វីដែលល្អបំផុតគ្រប់ពេលវេលា។

ពួកគេនឹងធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកខឹងឬច្រលំនរកចេញពីអ្នក។ នោះគ្រាន់តែជាចំណុចឈឺចាប់ដែលជៀសមិនរួចដែលកើតឡើងនៅពេលមនុស្សពីរនាក់រស់នៅជាមួយគ្នា។

2. សួរថាតើអ្នកត្រូវការដើម្បីឱ្យទៅគ្រប់គ្រង។

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើមូលហេតុទូទៅនៃការអាក់អន់ចិត្តគឺនៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកធ្វើអ្វីមួយតាមរបៀបខុសគ្នាទាំងស្រុងចំពោះអ្នក។

អ្នកមានវិធីពិសេសក្នុងការធ្វើអ្វីៗដែលអ្នកជឿថាល្អបំផុត។

ប៉ុន្តែដៃគូរបស់អ្នកគិតបើមិនដូច្នេះទេ។ ឬយ៉ាងហោចណាស់ពួកគេមិនឃើញអ្វីមួយដូចជារឿងធំដុំនោះទេ។

ហើយទោះបីជាអ្នកបានសួរពួកគេម្តងហើយម្តងទៀតក៏ដោយពួកគេតស៊ូដើម្បីអនុលោមតាមបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។

ប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវយល់ព្រមហើយថាវិធីនៃការធ្វើអ្វីមួយមិនមែនជាមធ្យោបាយតែមួយទេ។

ប្រាកដណាស់អ្នកអាចដាក់ចានធញ្ញជាតិរបស់អ្នកត្រង់ម៉ាស៊ីនលាងចានបន្ទាប់ពីប្រើវាប៉ុន្តែពួកគេទុកវាចោល។

ឬពួកគេអាចដាក់ទូរទស្សន៍ឱ្យមានសំលេងរំខានផ្ទៃខាងក្រោយបើទោះបីជាពួកគេមិនបានមើលវាក៏ដោយចំណែកឯអ្នកចូលចិត្តសន្តិភាពនិងស្ងាត់។

ពិបាកដូចអ្នកត្រូវតែទទួលស្គាល់ការពិតដែលថាទាំងអ្នកមិនត្រូវនិងអ្នកក៏ខុសដែរ។

ពួកគេមានវិធីរបស់ពួកគេអ្នកមានវិធីរបស់អ្នកហើយវាស្ទើរតែមិនអាចជៀសរួចដែលថានឹងជះឥទ្ធិពលគ្នាទៅវិញទៅមកពីមួយពេលទៅមួយពេល។

អ្នកមិនអាចរំពឹងថានឹងមានរបស់របរតាមលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នកបានទេ។ ដៃគូរបស់អ្នកមានទម្លាប់ - ភាគច្រើននៃពួកគេមានការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ដែលពួកគេពិបាកនឹងបំបែក។

ជាការពិតពួកគេមិនអាចរំពឹងថានឹងទទួលបានអ្វីដែលជាមធ្យោបាយរបស់ពួកគេនោះទេ។ ត្រូវមានតុល្យភាព (យើងនឹងនិយាយពីរឿងនេះនៅពេលក្រោយ) ។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាមេឃនឹងមិនធ្លាក់ចុះទេប្រសិនបើអ្នកបោះបង់ចោលការក្តាប់ជីវិតរបស់អ្នកនិងវិធីដែលអ្នកចង់ធ្វើ។

សូមឱ្យដៃគូរបស់អ្នកធ្វើអ្វីមួយតាមវិធីរបស់ពួកគេពេលខ្លះហើយឃើញថាអ្វីៗមានទំនោរទៅរកភាពល្អប្រសើរ។

3. ឬសួរថាតើអ្នកត្រូវការការអះអាងបន្ថែមទៀតទេ។

វាសមហេតុផលណាស់ដែលរំពឹងថានឹងមានតម្រូវការខ្លះហើយចង់បំពេញ

ប៉ុន្តែលុះត្រាតែអ្នកពន្យល់យ៉ាងច្បាស់ដល់ដៃគូរបស់អ្នកឱកាសអ្នកនឹងខកចិត្តជាញឹកញាប់ហើយអាក់អន់ចិត្ត។

ប្រសិនបើអ្នកជាប្រភេទមនុស្សដែលជៀសវាងជម្លោះហើយពូកែបង្ហាញសេចក្តីប្រាថ្នារបស់អ្នកវាដល់ពេលដែលអ្នករកឃើញសំលេងគាំទ្ររបស់អ្នក។

ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកពួកគេនឹងព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីបំពេញនូវអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក។

ត្រូវប្រាកដថាគ្រាន់តែអះអាងខ្លួនឯងជាមួយអ្វីដែលអ្នកជឿថាពិតជាសំខាន់។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើសំណើច្រើនពេកសម្រាប់រឿងដែលមើលទៅមិនសំខាន់ដៃគូរបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងលួងលោមពួកគេ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលចំណុចមុននិងចំណុចមួយចាំបាច់ត្រូវមើលទៅតែមួយ។ អ្នកត្រូវដឹងថាអ្វីដែលជាអាទិភាពរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងរបៀបដែលអ្នកចង់អោយដៃគូរបស់អ្នកធ្វើ។

ដឹងថាត្រូវទុកពេលណានិងពេលណាត្រូវនិយាយនិងស្តាប់។

ជាការពិតអ្នកក៏ត្រូវដឹងអំពីតម្រូវការទាំងនោះនិងសេចក្តីចង់បានដែលបានបង្ហាញដោយដៃគូរបស់អ្នកដែលសមហេតុផលដែរ។

វាត្រូវតែអោយហើយយក។

4. ព្យាយាមរកតុល្យភាពល្អប្រសើរក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើការអាក់អន់ចិត្តរបស់អ្នកចំពោះដៃគូរបស់អ្នកភាគច្រើនមកពីកង្វះភាពយុត្តិធម៌ក្នុងការទទួលខុសត្រូវរាល់ថ្ងៃវាប្រហែលជាដល់ពេលដែលអ្នកដោះស្រាយវាហើយ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនគួររំពឹងថានឹងមានការផ្លាស់ប្តូរទ្រង់ទ្រាយធំមួយយប់នោះទេ - ទោះបីជាពួកគេយល់ព្រមថាមានអតុល្យភាពក៏ដោយ (ហើយពួកគេប្រហែលជាមិនមាន) ។

ប្រសិនបើបច្ចុប្បន្នវាមានអារម្មណ៍ថាការបំបែកគឺ 70/30 សូមព្យាយាមចាត់វិធានការតូចៗក្នុងពេលតែមួយដើម្បីឱ្យអ្នកឈានដល់ 65/35 បន្ទាប់មក 60/40 និងបន្តទៀត។

អ្នកមិនដែលឈានដល់ការបំបែក ៥០/៥០ ស្អាតហើយវាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការសំរេចថាតើអ្នកអាចរស់នៅជាមួយវាបានដែរឬទេ។

ដូចគ្នាទៅនឹងអារម្មណ៍…

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកផ្តល់ការគាំទ្រគ្រប់ពេលដោយការស្តាប់និងបង្ហាញវត្តមានជាមួយដៃគូរបស់អ្នកវាពិតជាពិបាកនៅពេលដែលពួកគេមិនតបតវិញ។

ប៉ុន្តែភាគច្រើនដែលពួកគេអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះនិងនៅទីនោះសម្រាប់អ្នកញឹកញាប់ (ហើយពួកគេគួរតែខិតខំធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង) មនុស្សមួយចំនួនមិនល្អចំពោះរឿងបែបនេះទេ។

ស្រដៀងគ្នានេះដែរប្រសិនបើអ្នកយល់ថាអ្នកតែងតែនិយាយស្តីសុំទោសជាមុនឬចាប់ផ្តើមការសន្ទនាបន្ទាប់ពីមានការខ្វែងគំនិតគ្នាអ្នកប្រហែលជាត្រូវទទួលយកតួនាទីនេះជាជាងព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរដៃគូ។

ពួកគេអាចមានបញ្ហាជាមូលដ្ឋានដែលរារាំងពួកគេមិនឱ្យបង្ហាញពីភាពងាយរងគ្រោះរបស់ពួកគេយ៉ាងហោចណាស់រហូតដល់មាននរណាម្នាក់បានបន្ទាបឆ្មាំរបស់ពួកគេជាមុន។

ដូច្នេះមែនត្រូវមានតុល្យភាពល្អប្រសើរក្នុងរឿងជាក់ស្តែងនិងអារម្មណ៍ប៉ុន្តែកុំសង្ឃឹមថាមានភាពស្មើគ្នាពេញលេញ - វាជាការកម្រណាស់សូម្បីតែទំនាក់ទំនងល្អបំផុតក៏ដោយ។

អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកធ្វើកុំរក្សាពិន្ទុ។ យ៉ាងណាមិញអ្នកគឺជាក្រុមមិនមែនជាគូប្រជែងទេ។

5. ព្យាយាមទទួលយកគុណវិបត្តិរបស់ពួកគេ។

ដូចដែលត្រូវបានគេនិយាយរួចមកហើយគ្មាននរណាម្នាក់ល្អឥតខ្ចោះទេ។

យើងទាំងអស់គ្នាមានគុណវិបត្តិ - ច្រើនជាងអ្វីដែលយើងចង់សារភាព។

ផ្នែកនៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អគឺ ទទួលយកនរណាម្នាក់សម្រាប់ពួកគេជានរណា មិនមែនអ្នកដែលអ្នកចង់អោយពួកគេធ្វើជា។

អ្នកមិនអាចជ្រើសរើសតែស្រឡាញ់គុណសម្បត្តិល្អបំផុតរបស់ដៃគូអ្នកបានទេ។ អ្នកត្រូវតែស្រឡាញ់ពួកគេទាំងស្រុងឬសនិងអ្វីៗទាំងអស់។

មិនថាពួកគេមានភាពរំជើបរំជួលរំជួលចិត្តឆាប់ខឹងភ្លេចគិតពិចារណាឬជារបស់ណាមួយដែលមិនតិចជាងអ្វីដែលគួរអោយចង់បានសូមព្យាយាមទទួលយកថាទាំងនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃពួកគេ។

ប្រាកដណាស់អ្នកអាចលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យធ្វើការដោយខ្លួនឯងដើម្បីដោះស្រាយនូវគុណវិបត្តិមួយចំនួនរបស់ពួកគេប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែទទួលយកអ្វីដែលពួកគេមិនទាន់អាចកែលម្អបាន។

ទន្ទឹមនឹងនេះសូមចៀសវាងប្រកាន់យកជំហរនៃឧត្តមភាពខាងសីលធម៌។

ងាយស្រួលដូចដែលវាអាចមើលឃើញគុណវិបត្តិនៅក្នុងអ្នកដទៃវាអាចពិបាកក្នុងការទទួលស្គាល់គុណវិបត្តិនៅក្នុងខ្លួនយើង។

ប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអ្វីដែលអ្នកមានច្រើនជាងអ្នកគិតអ្នកទំនងជាធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកបែកបាក់ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់ខាងផ្លូវចិត្តដោយបន្ទោសរាល់បញ្ហាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកលើពួកគេ។

ចងចាំថាអ្នកចង់មានអារម្មណ៍ថាទទួលយកបានសម្រាប់អ្នកជានរណា។ នេះគឺជាផ្នែកដ៏ធំមួយនៃការបើកចំហនិងងាយរងគ្រោះជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទទួលយកអ្នកដទៃដែលពួកគេជាអ្នកទេតើអ្នកអាចរំពឹងថាពួកគេនឹងផ្តល់ភាពសុភាពរាបសាដូចគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច?

ពិចារណារាល់ចំណុចវិជ្ជមានរបស់ដៃគូអ្នក។

ក្នុងការប្រឹងប្រែងទទួលយកគុណវិបត្តិរបស់ដៃគូអ្នកវាពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការគិតអំពីគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់ពួកគេជំនួសវិញ។

ជារឿយៗមនោសញ្ចេតនាទូទៅនៃអារម្មណ៍ដែលអ្នកមានចំពោះដៃគូរបស់អ្នកនៅពេលណាមួយនឹងពឹងផ្អែកលើគំនិតដែលឆ្លងកាត់ក្បាលអ្នក។

នៅពេលគំនិតទាំងនោះត្រូវបានបំផ្លាញដោយរបស់ទាំងអស់ដែលដៃគូអ្នកមិនបានធ្វើត្រឹមត្រូវអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានចំពោះពួកគេ។

នៅពេលគំនិតទាំងនោះជារបស់ល្អ ៗ ដែលដៃគូរបស់អ្នកបានធ្វើឬលក្ខណៈដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានចំពោះពួកគេ។

ដូច្នេះនៅពេលទាំងនោះនៅពេលដែលការអាក់អន់ចិត្តកំពុងបំពេញគំនិតរបស់អ្នកព្យាយាមលុបបំបាត់វាដោយផ្តោតលើចំណុចល្អរបស់ដៃគូអ្នក។

ទទួលស្គាល់អ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវតែដឹងគុណនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ របស់ទាំងអស់នោះដែលអ្នកពិតជាពេញចិត្ត។

ជំទាស់នឹងគំនិត“ ហេតុអ្វីរំខាន?” ហើយ“ ពួកគេមិនខ្វល់ពីខ្ញុំទេ” ដោយការបង្ហាញភស្តុតាងប្រឆាំងដែលផ្តល់ហេតុផលដល់អ្នកក្នុងការរំខាននិងបង្ហាញថាពួកគេយកចិត្តទុកដាក់។

7. អនុវត្តការអភ័យទោសនិងការយល់ចិត្ត។

ចងចាំថានិយមន័យនៃការអាក់អន់ចិត្តពាក់ព័ន្ធនឹងអារម្មណ៍អយុត្តិធម៌។ វាផ្អែកលើអារម្មណ៍នៃការធ្វើខុស។

ដូច្នេះវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលដឹងថាការអភ័យទោសគឺសំខាន់ណាស់ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់ខឹងនឹងដៃគូរបស់អ្នក។

ការអភ័យទោសមានពីរផ្នែក។ ទីមួយគឺត្រូវសម្រេចចិត្តមិនសងសឹកចំពោះការធ្វើខុស។

នេះជួយទប់ស្កាត់ការកើនឡើងនៃការអាក់អន់ចិត្តរវាងភាគីទាំងសងខាងនិងការដកខ្លួនចេញឆ្ងាយពីគ្នាទៅវិញទៅមកជាងលទ្ធផលញឹកញាប់។

ទីពីរគឺផ្នែកអារម្មណ៍ដែលស្មុគស្មាញនិងចំណាយពេលច្រើន។

ប៉ុន្តែវាកាន់តែងាយស្រួលជាមួយនឹងការអនុវត្ត។

ផ្នែកមួយនៃដំណើរការពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្តល់កម្លាំងចិត្តដល់ដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីព្យាយាមស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលទង្វើនេះ (ឬបន្តធ្វើ) តាមរបៀបជាក់លាក់ដែលនាំឱ្យមានអារម្មណ៍អយុត្តិធម៌។

វាអាចជាបញ្ហាប្រឈមក្នុងការមើលឃើញអ្វីៗតាមរយៈភ្នែករបស់ដៃគូអ្នកនៅពេលដែលអ្នកអាក់អន់ចិត្តពួកគេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចពិចារណាពីបរិបទនៃស្ថានភាពហើយសួរថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេធ្វើ (ឬធ្វើអ្វី) ដែលពួកគេបានធ្វើវាអាចនាំអ្នកមួយជំហានខិតទៅរកការពិត ការយល់ដឹងនិងការអភ័យទោស។

ប៉ុន្តែព្យាយាមមិនឱ្យនៅលើអ្វីដែលវែងពេក។ ការចាក់វាសាឡើងវិញនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកម្តងហើយម្តងទៀតនឹងពន្យាពេលខាងផ្នែកអារម្មណ៍នៃការអភ័យទោស។

ប្រកាសពាក់ព័ន្ធ៖ វិធីអភ័យទោសដល់នរណាម្នាក់: គំរូនៃការអភ័យទោសតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រចំនួន ២

8. ទទួលយកថាមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងតស៊ូ - រួមទាំងដៃគូរបស់អ្នក។

មានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលមិនមានបញ្ហារអាក់រអួលនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

ហើយជាការពិតយើងភាគច្រើននិយាយត្រួវដោះស្រាយបញ្ហាទាំងមូលនៅពេលណាមួយ។

គ្មានអ្វីប្លែកទេដែលយើងតស៊ូ។ យើងទាំងអស់គ្នា។

នៅពេលអ្នកទទួលយកថាដៃគូរបស់អ្នកកំពុងជួបការលំបាកផងដែរវាអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពអាក់អន់ចិត្តខ្លះនិងទទួលបានការរំជួលចិត្តតិចពីរឿងដែលពួកគេធ្វើឬមិនធ្វើដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍អយុត្តិធម៌។

ហើយខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងនៅវាសូមសម្រាកដោយខ្លួនអ្នកសម្រាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ វាអាចយល់បានទោះបីវាមិនគួរអោយចង់បានក៏ដោយ។

ប្រសិនបើអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកអាចមានការអត់ធ្មត់និងអាណិតអាសូរបន្តិចបន្តួចជាមួយគ្នានោះអ្នកនឹងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍អាក់អន់ចិត្តទាំងនោះយ៉ាងខ្លាំង។

9. ធ្វើការលើខ្លួនឯង។

ដៃគូរបស់អ្នកដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកប៉ុន្តែនេះមិនត្រឹមតែបញ្ជាក់ពីឥទ្ធិពលអារម្មណ៍ដែលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមានលើអ្នក។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកអាក់អន់ចិត្តពួកគេដោយហេតុផលអ្វីក៏ដោយប្រហែលជាអ្នកអាចព្យាយាមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនឹងគោលដៅនៃឯករាជ្យភាពខាងផ្លូវចិត្ត។

នេះមានន័យថាអ្នកអាចក្លាយជាប្រភពនៃសុភមង្គលនិងសេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ ហើយអ្នកនឹងមិនរងផលប៉ះពាល់ពីអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកធ្វើនោះទេ។

វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ឬមិនទាន់ពេញវ័យ។

អ្នកប្រហែលជាមិនអាចពឹងផ្អែកលើពួកគេដើម្បីរីកលូតលាស់តាមរបៀបដែលអ្នកចូលចិត្តនោះទេប៉ុន្តែការងារខ្លួនឯងអាចមានន័យថាអ្នកអាចពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯងជំនួសវិញ។

ប្រកាសពាក់ព័ន្ធ៖ វិធីដើម្បីឯករាជ្យភាពនិងបញ្ឈប់ការទុកចិត្តលើអ្នកដទៃដើម្បីសុភមង្គល

និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។

ណាមួយនៃគន្លឹះខាងលើដែលអ្នកយក, ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នករៀនដើម្បីទំនាក់ទំនងឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។

មានមនុស្សជាច្រើនរំពឹងថាដៃគូរបស់ពួកគេនឹងអាចអានគំនិតរបស់ពួកគេ។ នេះច្រើនតែឥតប្រយោជន៍ពីព្រោះមនុស្សភាគច្រើនទំនងជាត្រូវបានបញ្ចប់នៅក្នុងគំនិតនិងបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន។

ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែបើកចំហនិងស្មោះត្រង់ពេលនិយាយជាមួយដៃគូ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អាក់អន់ចិត្តចំពោះអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើឬមិនបានធ្វើចូរប្រាប់ពួកគេ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការសំរេចចិត្តធំជាមួយគ្នាសូមសំដែងការព្រួយបារម្ភដែលអ្នកមានចំពោះចំណូលចិត្តជាក់លាក់របស់ពួកគេ។ កុំលាក់វាទុកដើម្បីរក្សាសន្តិភាព។

តាមរយៈការដោះស្រាយរឿងទាំងនេះឱ្យបានឆាប់អ្នកអាចដោះស្រាយជាមួយពួកគេនិងរារាំងពួកគេពីការមិនសប្បាយចិត្ត។

ព័ត៌មានជំនួយងាយៗគឺប្រើឃ្លា“ I” នៅពេលពិភាក្សាពីគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ជៀសវាងការប្រើពាក្យ“ អ្នក” ដែលអាចជួយការពារអ្នកផ្សេង។

ឧទាហរណ៍និយាយថា“ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឯកាហើយខ្ញុំចង់ចំណាយពេលច្រើននៅចុងសប្តាហ៍ជាមួយគ្នា” ជាជាងនិយាយថា“ អ្នកតែងតែនៅជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នកហើយនេះធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្ត” ។

ទីមួយបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកប៉ុន្តែក៏ផ្តល់នូវដំណោះស្រាយវិជ្ជមានផងដែរ។ ដៃគូរបស់អ្នកគួរតែមានហេតុផលតិចតួចដែលមិនយល់ព្រមនឹងសំណើរបស់អ្នក។

ទីពីរក៏បង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដែរប៉ុន្តែវាធ្វើដូច្នេះក្នុងលក្ខណៈអវិជ្ជមានដែលបន្ទោសដៃគូរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងមិនឆ្លើយតបតាមលក្ខណៈស្ថាបនាទេ។

នៅពេលអ្នកកំពុងពិភាក្សាអំពីការមិនសប្បាយចិត្តដែលអ្នកអាចមានជាមួយពួកគេវាអាចជួយដោះស្រាយស្ថានការណ៍ដោយសួរពួកគេថាតើពួកគេអាចមានអារម្មណ៍អន់ចិត្តចំពោះអ្នក។

វិធីនេះអ្នកកំពុងកំណត់ការសន្ទនាទាំងមូលថាជាការខិតខំរួមគ្នាដើម្បីជំនះរាល់បញ្ហាដែលអ្នកប្រឈមមុខក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

អ្នកបង្ហាញឆន្ទៈក្នុងការទទួលយកការទទួលខុសត្រូវមួយចំនួនហើយនេះអាចធ្វើឱ្យពួកគេបើកចំហរក្នុងការទទួលយកចំណែកដោយយុត្តិធម៌របស់ពួកគេផងដែរ។

និយាយជាមួយអ្នកផ្តល់យោបល់ខាងទំនាក់ទំនង។

ប្រសិនបើអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយស្ងប់ស្ងាត់និងវិជ្ជមាននៅពេលដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកវាអាចជួយឱ្យមានអ្នកសម្រុះសម្រួលភាគីទីបី។

ក្នុងពេលខ្លះការប្រឹក្សាយោបល់ខាងទំនាក់ទំនងអាចមានសម្ពាធពីព្រោះអ្នកមាននរណាម្នាក់នៅទីនោះដែលនឹងស្តាប់ទាំងសងខាង។

ហើយតាមរយៈការបណ្តុះបណ្តាលនិងបទពិសោធន៍របស់ពួកគេអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាអាចផ្តល់ដំបូន្មានសមស្របអំពីវិធីដើម្បីឈានទៅរកចំនុចជាក់លាក់មួយ។

យ៉ាងហោចណាស់វត្តមានរបស់មនុស្សទីបីអាចផ្តល់នូវបរិយាកាសដែលអាចទទួលយកបានក្នុងការនិយាយ។

យ៉ាងណាមិញអ្នកទំនងជាមិនងាយនឹងហោះហើរនៅពេលដែលមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់តែមួយ - នរណាម្នាក់ដែលអ្នកនឹងមិនស្គាល់ច្បាស់នោះទេ។

កុំធ្វើជា doormat មួយ។

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាទំនាក់ទំនងល្អពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្តល់និងទទួលបន្តិចបន្តួច។

ប្រសិនបើអ្នកតូចចិត្តដៃគូរបស់អ្នកព្រោះវាហាក់ដូចជាជញ្ជីងត្រូវបានគាំទ្រយ៉ាងខ្លាំងចំពោះពួកគេអ្នកត្រូវសួរថាតើពួកគេមានសមត្ថភាពផ្លាស់ប្តូរបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍អ្នកស្រកចុះឬអត់។

កុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកទាញយកប្រយោជន៍ពីនិងជៀសវាងការចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានលេខកូដជាកន្លែងដែលអ្នកយកតួនាទីជាអ្នកថែរក្សា។

ដូចដែលអ្នកអាចស្រឡាញ់ដៃគូរបស់អ្នកអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរពួកគេបានទេមានតែពួកគេប៉ុណ្ណោះដែលអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងបានប្រសិនបើពួកគេចង់។

ដឹងថានៅពេលណាវាជាផលប្រយោជន៍ល្អបំផុតរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង។ មិនមែនស្នេហាទាំងអស់អាចស្ថិតស្ថេរបានទេហើយនោះមិនអីទេ។

នៅតែមិនប្រាកដថាត្រូវធ្វើយ៉ាងណាចំពោះការអាក់អន់ចិត្តដែលអ្នកមានចំពោះដៃគូអ្នក?នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនេះវាអាចពិបាកក្នុងការយកឈ្នះលើពួកគេតែម្នាក់ឯង។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ទេ។ មិនថាខ្លួនអ្នកឬជាគូអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការនិយាយជាមួយអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ដែលទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាល។ ពួកគេពិតជាអាចជួយរក្សាទុកទំនាក់ទំនងដែលកំពុងដើរខុសទិសដៅ។ដូច្នេះហេតុអ្វីមិនជជែកតាមអ៊ិនធរណេតជាមួយអ្នកជំនាញខាងទំនាក់ទំនងពីវីរៈបុរសដែលអាចជួយអ្នករកឃើញបញ្ហា។ ជា​ធម្មតា ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្ត៖

ប្រកាសពេញនិយម