វិធីថែរក្សាម្តងទៀតនៅពេលដែលអ្នកមិនខ្វល់ពីអ្វីផ្សេង

ដូច្នេះ ... អ្នកមិនខ្វល់ទៀតទេអំពីនរណាម្នាក់ឬអ្វីផ្សេងទៀត។ នេះទំនងជាផលវិបាកនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជារឿងអាក្រក់។ វាលេបត្រេកអរសេចក្តីអំណររបស់អ្នកបំផ្លាញសុភមង្គលរបស់អ្នកនិងបង្អាក់អ្នកពីសមត្ថភាពក្នុងការទទួលអារម្មណ៍នៃអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្វើឱ្យរំខានដល់អ្វីៗទាំងអស់ដែលវាប៉ះទាំងវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមាន។ មនុស្សមានទំនោរផ្តោតអារម្មណ៍លើភាពវិជ្ជមានពីព្រោះពួកគេភ្លឺថ្លានិងមានអារម្មណ៍ល្អ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែអវត្តមាននៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានក៏អាចជាការបាត់បង់ដ៏ជូរចត់ដែរ។





“ ខ្ញុំស្មានថាមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំក្រហាយខឹងសប្បាយរីករាយសង្ឃឹមរីករាយ។ អ្វីទាំងអស់!”

ផ្ទុយទៅវិញអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកទទួលបានគឺភាពទទេនិងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ដែលជាប្រហោងដែលវត្ថុទាំងនោះត្រូវបានគេសន្មតថាជា។



ហើយអ្វីដែលអាក្រក់ទៀតនោះគឺថាមួយរយៈក្រោយមក អ្នកគ្រាន់តែឈប់យកចិត្តទុកដាក់។

វាមានអារម្មណ៍ថាវាជារបៀបដែលជីវិតជួបការលំបាកឈឺចាប់លំបាកការបាត់បង់និងភាពច្របូកច្របល់។ មនុស្សអាក្រក់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ អ្នកនយោបាយមិនខ្វល់។ ភពផែនដីកំពុងស្លាប់ហើយ។

ថៅកែនៅកន្លែងធ្វើការគ្រាន់តែចង់អោយការសម្តែងនិងអោយអ្នកញញឹមកាន់តែច្រើនព្រោះអ្នកកំពុងខាំអ្នករាល់គ្នា។ “ ទុកបញ្ហារបស់អ្នកនៅមាត់ទ្វារ!” ពួកគេនិយាយថា ... សូមអរគុណ។ ខ្ញុំនឹងទទួលបាននៅលើនោះ។ មានតែខ្ញុំមិនខ្វល់ទៀតទេ។



នោះជារបៀបរស់នៅ។ មែនទេ?

អញ្ចឹងទេ។

ជីវិតអាចមានការលំបាកឈឺចាប់និងលំបាកយ៉ាងឃោរឃៅប៉ុន្តែ មានរឿងជាច្រើនដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។

លាក់បាំងនៅក្នុងភាពឈឺចាប់សោកនាដកម្មនិងគួរឱ្យអស់សំណើចនៃជីវិតគឺជាវត្ថុភ្លឺនិងអស្ចារ្យដែលមានតម្លៃសម្រាប់ស្វែងរក។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីរកមើលពួកគេ។ ពួកគេមិនត្រឹមតែលោតឡើងហើយទះកំផ្លៀងអ្នកទេ។

ហេតុអ្វីបានជាប៉ាម៉ាក់ម៉ាក់ហ្វីចូលនិវត្តន៍?

តើអ្នកអាចយកចិត្តទុកដាក់ម្តងទៀតយ៉ាងម៉េច? អ្វីទាំងអស់?

ស្វែងរកជំនួយវិជ្ជាជីវៈ - ជានិច្ច។

ដោះស្រាយការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងភាពអស់សង្ឃឹមដែលកើតឡើងជាមួយវាប្រហែលជានឹងមិនកើតឡើងពីការអានអត្ថបទពីរបីនៅលើអ៊ីនធឺណិតទេ។

បញ្ហាជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងដំបូន្មានជាច្រើនដែលអ្នកនឹងរកឃើញជុំវិញវានៅលើអ៊ិនធឺរណែតគឺថាមានរឿងខុសគ្នាជាច្រើនដែលអាចបង្កឱ្យមាន។

វាអាចជាផលរំខាននៃថ្នាំឬជំងឺដែលបណ្តាលមកពីកាលៈទេសៈបណ្តោះអាសន្នឬជាអចិន្ត្រៃយ៍នៅក្នុងជីវិតហ្សែនហ្សែនរបួសផ្លូវចិត្តទុក្ខព្រួយឬស្ថានភាពទូទៅនៃជីវិតរបស់អ្នក។ វាក៏អាចត្រូវបានបង្កើតនិងធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់តាមរយៈការប្រើគ្រឿងញៀននិងការសេពគ្រឿងស្រវឹង។

គន្លឹះក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះគឺត្រូវស្វែងយល់ថាតើបញ្ហានោះមកពីណា។

នោះទំនងជានឹងត្រូវការអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលបានបញ្ជាក់ដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរកគំនិតជីវិតនិងប្រវត្តិរបស់អ្នកដើម្បីស្វែងរកពិរុទ្ធជន។

ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដែលមិនត្រូវបានដោះស្រាយគឺជាប្រភពសំខាន់នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការរំលោភបំពានសារធាតុសម្រាប់មនុស្ស។ ហើយការងារផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរនោះមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដោយសុវត្ថិភាពដោយខ្លួនឯងឬតាមរយៈព័ត៌មានដែលអ្នករកឃើញនៅលើអ៊ីនធឺណិតទេ។

អ្នកនឹងត្រូវការការគាំទ្រជំនាញ។ ចុចត្រង់នេះដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការនោះ។

កុំប្រើថាមពលអារម្មណ៍របស់អ្នកលើព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្ន។

ការអស់សង្ឃឹមនិងការយល់ចិត្តនឿយហត់គឺជាបញ្ហាពិតដែលមនុស្សជាច្រើនប្រឈមមុខ។ មនុស្សម្នាក់អាចយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងណាស់មុនពេលពួកគេបើកធុងហ្គាសខាងក្នុងរបស់ពួកគេទទេ។

មានអ្វីៗជាច្រើននៅទីនោះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាពច្របូកច្របល់នៃភាពអយុត្តិធម៌សង្គមរឿងរ៉ាវព័ត៌មានគួរឱ្យភ័យខ្លាចនិងការភ័យខ្លាចការបាត់បង់និងរបួសដែលកើតឡើងនៅជុំវិញ។

អ្នកគ្រាន់តែមិនអាចខ្វល់អំពីអ្វីៗគ្រប់ពេលវេលាហើយរំពឹងថានឹងរក្សាផ្នត់គំនិតដែលមានសុខភាពល្អ។

ស្ថាប័នព័ត៌មានមិនជួយទេ។ ពួកវាបង្ហាញពីការរាយការណ៍យឺត ៗ ឬលំអៀងដែលមានគោលបំណងបង្កើតអារម្មណ៍នៅក្នុងទស្សនិកជនរបស់ពួកគេ។ ហើយអ្នកផ្តល់យោបល់និងអ្នកអត្ថាធិប្បាយដែលពួកគេបង្ហាញជាប្រចាំច្រើនតែធ្វើការជាមួយអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ វាពិបាកក្នុងការជូនដំណឹងដល់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ចំណាយថាមពលផ្លូវចិត្តច្រើនពេក។

ដំណោះស្រាយគឺដើម្បីកម្រិតការទទួលទានព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្ននិងព័ត៌មានថ្មីៗ។ បាទ / ចាសធ្វើឱ្យមានព័ត៌មានប៉ុន្តែធ្វើវាតាមវិធីដែលមានកំណត់ពីប្រភពអព្យាក្រឹតនិងមិនលំអៀងនៅពេលអ្នកអាច។

យើងរស់នៅក្នុងយុគសម័យមួយដែលមានវដ្តនៃព័ត៌មាន ២៤/៧ ប៉ុន្តែខួរក្បាលរបស់យើងមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីដោះស្រាយរាល់សោកនាដកម្មដែលមកពីជុំវិញពិភពលោកឡើយ។ យើងមិនបានវិវត្តតាមវិធីនោះទេ។ [ ប្រភព ]

ឈប់ជាវពីក្រុមបណ្តាញសង្គមដែលធ្វើឱ្យមានការខឹងសម្បារអវិជ្ជមាននិងព័ត៌មានអាក្រក់។

រារាំងឬលុបមនុស្សដែលនិយាយបន្តពីព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្នពីមតិព័ត៌មានរបស់អ្នក។

ផ្តល់ឱ្យចិត្តនិងព្រលឹងនូវឱកាសដើម្បីសម្រាកទោះបីជាវាមានន័យថាសម្រាកពីគ្រឿងអេឡិចត្រូនិកមួយរយៈក៏ដោយ។

ផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើរឿងតូចតាចមួយហើយបន្ទាប់មកកសាងវា។

វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការលោតត្រង់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងសំខាន់ៗដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ តាមពិតអ្នកអាចដឹងថាអាចមានលើសលុបនិងមិនអាចធ្វើបាន។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចាប់ផ្តើមដោយព្យាយាមយកចិត្តទុកដាក់លើរបស់តូច។ ឬប្រហែលជាអ្នកមានអ្វីមួយតូចរួចទៅហើយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ហើយទើបតែបានមើលរំលង។

សត្វចិញ្ចឹមគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ព្រោះវាជាអ្វីមួយដែលអ្នកអាចយកចិត្តទុកដាក់និងស្រឡាញ់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។ អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីសត្វចិញ្ចឹមចាក់អ្នកនៅខាងក្រោយឬធ្វើរឿងគួរឱ្យខ្លាចដែលជួនកាលមនុស្សធ្វើ។

សត្វចិញ្ចឹមគឺជាអ្វីមួយដែលអ្នកអាចផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកឱ្យអ្នកយកចិត្តទុកដាក់និងរួញរានៅពេលអ្នកត្រូវការស្នេហាដែលគ្មានលក្ខណ។

ប៉ុន្តែហេប្រហែលជាសត្វចិញ្ចឹមមិនមែនជាជម្រើសត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ថានភាពជីវិតរបស់អ្នកទេ។ រុក្ខជាតិអាចជំនួសបានមិនអីទេ។

ជ្រើសយកខ្លួនអ្នកឡើងលើផ្ទះតូចមួយឬទឹកដមដើម្បីថែរក្សា។ ជាទូទៅពួកគេមិនត្រូវការការថែរក្សាច្រើនទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេនៅតែអាចជួយអ្នកឱ្យមានស្មារតីនិងបង្ហាញអំពីការថែរក្សាពួកគេធ្វើឱ្យប្រាកដថាពួកគេត្រូវបានតុបតែងយ៉ាងស្អាតស្រោចទឹកនិងជីជាតិ។

អ្នកអាចពិចារណារោងចក្រប៉េងប៉ោះដែលមានរាងជាប៉ែល។ ពួកគេមិនពិបាកថែទាំទេហើយអ្នកនឹងយកប៉េងប៉ោះចេញពីវា!

ទោះបីមានរឿងតូចតាចអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់យកចិត្តទុកដាក់លើវាមួយរយៈ។ បន្ទាប់មកនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួន ប្រើការថែទាំដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាជាការបោះជំហានទៅមុខមួយដើម្បីស្វែងរកអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់, ហើយបន្ទាប់មកមួយទៀត។

ខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ

ចូរដើរយឺត ៗ ដើម្បីកុំធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកនិងលទ្ធផលផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកហួសកំរិត។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីបន្ថែមវត្ថុទីបីឬទីបួនដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់ឧទាហរណ៍អ្នកចាប់ផ្តើមពិបាកឬព្រងើយកន្តើយវិលត្រឡប់ទៅក្រោយវិញយករបស់មួយក្នុងចំណោមរបស់ទាំងនោះចេញ។

ធ្វើអ្វីដែលធ្លាប់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលលើកទឹកចិត្ត។

ចាប់យកក្រដាសនិងប៊ិចមួយសន្លឹកដោយខ្លួនឯង។ ធ្វើបញ្ជីនៃរឿង ១០ យ៉ាងដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើក្នុងអតីតកាលដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានកម្លាំងចិត្តនូវអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់យកចិត្តទុកដាក់។

ពួកគេអាចជាអ្វីដែលបានមកពីការទំនាក់ទំនងសង្គមនិងចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការងារស្ម័គ្រចិត្តដល់សិល្បៈដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណឬអ្វីក៏ដោយ។

សូមក្រឡេកមើលបញ្ជីហើយពិចារណាថាតើវត្ថុនីមួយៗអនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីសម្រេចបាននៅពេលឥឡូវនេះដែលអ្នកមានអារម្មណ៍។ ចាត់ចំណាត់ថ្នាក់ពួកគេពីភាគច្រើនរហូតដល់ការអនុវត្តជាក់ស្តែង។

បន្ទាប់ចុះបញ្ជីហើយព្យាយាមធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗ។

លំហាត់នេះអាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជំរុញផ្នែកនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកនិងជួយសម្រួលដល់ការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លះៗ។ វាអាចជាការលំបាកក្នុងការធ្វើឬអ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើអ្វីទាំងអស់។

ទោះយ៉ាងណាអារម្មណ៍ទាំងនោះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវជំរុញដើម្បីព្យាយាមបង្កើតអត្ថប្រយោជន៍ខ្លះនៃសកម្មភាពដែលអ្នកបានចុះបញ្ជី។

កំណត់គោលដៅខ្លះហើយចូលធ្វើការ។

ខ្ញុំមិនខ្វល់ទៀតទេ! ខ្ញុំមិនខ្វល់ក្នុងការបង្កើតឬបំពេញគោលដៅណាមួយឡើយ! '

ហើយនោះជាមូលហេតុច្បាស់លាស់ដែលអ្នកគួរតែបង្កើតនិងចាប់ផ្តើមធ្វើការឆ្ពោះទៅរកអ្នកខ្លះ។

ការលើកទឹកចិត្តមិនមែនជាអ្វីដែលទើបតែចេញពីខួរក្បាលរបស់អ្នកទេ។ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវបង្កើតការលើកទឹកចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនដោយកំណត់គោលដៅខ្លះដើម្បីដេញតាមហើយដេញតាមគេ។

សកម្មភាពនៃការឈានដល់គោលដៅអាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតនិងបង្កើតការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកទទួលបានលទ្ធផលនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកនៅក្នុងដៃដើម្បីរីករាយ។

នេះក៏ជាផ្នែកមួយដ៏ធំនៃវិន័យផងដែរ។ មានពេលខ្លះនៅពេលដែលឆ្ពោះទៅរកគោលដៅណាមួយគឺពិបាកណាស់ព្រោះការលើកទឹកចិត្តអាចនឹងថយចុះនៅពេលដែលការងារធុញទ្រាន់ឬអ្នកមិនអាចមើលឃើញគោលដៅចុងក្រោយ។

កំណត់គោលដៅតូចជាងមុនដែលនឹងនាំអ្នកទៅកាន់គោលដៅធំរបស់អ្នកអាចបង្ខំអ្នកឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះជំហានទាំងនោះនៅក្នុងដំណើរការដែលបន្ទាប់មកច្របាច់ចូលទៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នក។

គ្រាន់តែចាំថាអ្នកមិនអាចឈានដល់គោលដៅទាំងអស់ដែលអ្នកបានកំណត់ទេ។ ពេលខ្លះអ្នកនឹងបរាជ័យ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើ។

ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកបរាជ័យសូមព្យាយាមមិនបោះដៃលើអាកាសហើយស្រែកថា“ ខ្ញុំមិនខ្វល់ទេ!” ពីព្រោះអ្នកដឹងថាអ្វីដែលអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការបរាជ័យនោះអ្នកនឹងមិនខកចិត្តឡើយ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អ្វីមួយនៅពេលអ្នកបរាជ័យទោះបីវាជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានក៏ដោយសារតែអ្នកយកចិត្តទុកដាក់។ យកចិត្តទុកដាក់ហើយមើលថាតើមានអ្វីទៀតដែលអ្នកអាចផ្ទេរវាជំនួសវិញ។ កំណត់គោលដៅថ្មីថ្មីឬសាកល្បងវិធីផ្សេងចំពោះគោលដៅដើមរបស់អ្នក។

ការពិតដែលថាអ្នកកំពុងតែអានអត្ថបទនេះបង្ហាញថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ គ្រប់គ្រាន់ ចង់ថែរក្សា ច្រើនទៀត។

នោះហើយជាចំណុចចាប់ផ្តើមរបស់អ្នកឥឡូវនេះមើលកន្លែងដែលជំហានបន្ទាប់របស់អ្នកដឹកនាំ។

* ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់គឺជារឿងដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមដែលធ្វើឱ្យយើងបាត់បង់បទពិសោធន៍នៃជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកក្នុងការស្វែងរកការលើកទឹកចិត្តការយកចិត្តទុកដាក់ឬអត្ថន័យជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាធ្វើបាបខ្លួនឯងតាមរបៀបណាមួយវាជាគំនិតល្អក្នុងការស្វែងរកការគាំទ្រជំនាញពីអ្នកព្យាបាលរោគ។ ការមិនយកចិត្តទុកដាក់អាចជារោគសញ្ញានៃបញ្ហាធំដែលចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយមុនពេលអ្នកអាចទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកឡើងវិញ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្ត៖

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រាប់មិត្តល្អរបស់ខ្ញុំថាខ្ញុំចូលចិត្តគាត់?

ប្រកាសពេញនិយម