៩ ជំហានដើម្បីដោះស្រាយជាមួយការក្បត់និងការទទួលរងគ្រោះ

អ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ក្បត់។ នរណាម្នាក់ដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ប្រហែលជាសូម្បីតែសេចក្តីស្នេហាបានបំបែកចំណងនៃការទុកចិត្តនិងធ្វើអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យបេះដូងអ្នកជ្រួលច្របល់។

តើ​អ្នក​ធ្វើ​អ្វី? តើអ្នកអាចឆ្លងកាត់ការក្បត់និងព្យាបាលបានយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកនឹងអាចអភ័យទោសឱ្យពួកគេចំពោះអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើទេ?

ទោះបីជាវាជាការក្បត់របស់សមាជិកគ្រួសារមិត្តភក្តិដៃគូរឬអ្នកផ្សេងទៀតក៏ដោយជំហានដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីទទួលរងគ្រោះថ្នាក់ដែលបណ្តាលឱ្យមានគឺដូចគ្នា។





ដាក់ឈ្មោះអារម្មណ៍របស់អ្នក

ការក្បត់គឺជាសកម្មភាពមួយ។ អារម្មណ៍ដែលបណ្តាលមកពីវាគឺជាអ្វីដែលយើងចង់និយាយនៅពេលយើងនិយាយថាយើងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវគេក្បត់។

អាវយឺតអូស្ទីន ៣ ១៦

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយពីការប្រព្រឹត្ដអ្នកត្រូវមានភាពជាក់លាក់ថែមទៀតអំពីអារម្មណ៍ដែលវាបានផ្តល់ឱ្យ។



រឿងធម្មតាមួយចំនួនដែលអ្នកអាចជួបប្រទះគឺ៖

កំហឹង - អ្នកត្រូវបានគេឈឺចាប់ហើយអារម្មណ៍ធម្មជាតិមួយក្នុងចំណោមស្ថានភាពបែបនេះគឺកំហឹង។ តើពួកគេហ៊ានយ៉ាងម៉េចទៅ? តើពួកគេអាចយ៉ាងម៉េច?! ពួកគេនឹងចំណាយសម្រាប់ការនេះ! '

ភាពសោកសៅ - អ្នកប្រហែលជាទាបហើយយំសូម្បីតែពេលអ្នករកឃើញការក្បត់។ នេះអាចមកពីអ្នកមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់ការបាត់បង់ទំនុកចិត្តការបាត់បង់មនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកគិតថាពួកគេបាត់បង់អនុស្សាវរីយរីករាយដែលអ្នកមានចំពោះពួកគេការបាត់បង់អនាគតដែលអ្នកបានឃើញជាមួយពួកគេ។



គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល - ចាសអ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលដែលដឹងថាមនុស្សនេះឬមនុស្សនោះបានក្បត់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាមិនមានបញ្ហាអ្វីទេ។

ការភ័យខ្លាច - អ្នកប្រហែលជាព្រួយបារម្ភអំពីផលវិបាកនៃការក្បត់នេះ។ វាអាចមានន័យថាការរំជួលចិត្តដ៏ធំនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកហើយអ្វីដែលមិនស្គាល់ទាំងនេះធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច។

ខ្ពើមរអើម - អ្នកថែមទាំងមិនអាចគិតអំពីវាឬបញ្ហាទាំងនោះទៀតផងព្រោះវាធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកញ័រ។

អសន្តិសុខ - អ្នកអាចសួរខ្លួនឯងនិងសង្ស័យថាតើអ្នកសក្តិសមនឹងស្រឡាញ់និងយកចិត្តទុកដាក់។ យ៉ាងណាមិញអ្នកដែលក្បត់អ្នកច្បាស់ជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនមែនអញ្ចឹងទេ។

ខ្មាស់អៀន - អ្នកអាចបន្ទោសខ្លួនអ្នកនិងមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើងនិងរបៀបដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចមើលឃើញនិងព្យាបាលអ្នក។

ភាពឯកោ - នេះគឺជាការក្បត់របស់អ្នកហើយគ្មាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតទេ។ តើពួកគេអាចយល់បានយ៉ាងដូចម្តេច?

ការភាន់ច្រលំ - អ្នកប្រហែលជាមិនអាចយល់នូវអ្វីដែលបានកើតឡើងទេ? គ្មានវាហាក់ដូចជាគ្មានន័យចំពោះអ្នកទេ។

វាគឺជាជំហានសំខាន់មួយដើម្បីកំណត់ថាវាជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍នៅពេលណាមួយ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានច្រើនឬទាំងអស់បន្ទាប់ពីការក្បត់ជាតិ - ភាគច្រើនទំនងជាពីរបីដងក្នុងមួយពេលហើយបង្វែរមកវិញនៅពេលអ្នកដំណើរការវា។

ឧទាហរណ៍ការភ្ញាក់ផ្អើលនិងការភាន់ច្រលំអាចជារឿងដំបូងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ដែលបន្ទាប់មកធ្វើឱ្យមានកំហឹងនិងស្អប់ខ្ពើមឬសោកសៅនិងភ័យខ្លាច។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចនឹងវិលត្រឡប់ទៅរកភាពភ្ញាក់ផ្អើលដែលគួរឱ្យអាម៉ាស់។

វានឹងមិនមានការវិវត្តច្បាស់លាស់ឬឯកសណ្ឋានពីមួយទៅមួយទេប៉ុន្តែវាជាអារម្មណ៍រំជួលចិត្ត។

ទប់ទល់នឹងការសងសឹក

ជាមួយនឹងការក្បត់មួយចំនួនអ្នកអាចជួបប្រទះការជម្រុញដ៏លើសលប់ដើម្បីសងសឹក។

កុំ!

អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ខឹងនឹងអ្វីដែលបានកើតឡើងហើយអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាពួកគេសមនឹងទទួលទណ្ឌកម្មប៉ុន្តែកម្រណាស់ដែលនេះជាការខិតខំផលិតភាព។

ប្រសិនបើមានវិធីមួយដើម្បីពន្យារពេលឈឺចាប់និងពន្យារពេលដំណើរការនៃការជាសះស្បើយវាគឺដោយគ្រោងនិងរៀបចំការសងសឹករបស់អ្នក។

ពិចារណាភាពស្រដៀងគ្នានៃការក្បត់ជាតិជាការកាត់ឬឆ្គួតនៅក្នុងសាច់របស់អ្នក។ ស្នាមរលាកឆាប់ដុះលើមុខរបួសប៉ុន្តែជារឿយៗមានបំណងចង់ចាប់វាហើយរើសវា។ វារមាស់ឈឺហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវធ្វើអ្វីមួយអំពីវា។

ទោះជាយ៉ាងនេះក្តីអ្នកដឹងពីបទពិសោធន៍ថាអ្នកកាន់តែប៉ះនិងក្រិនកាន់តែយូរវានៅតែយូរនិងងាយនឹងបន្សល់ទុកស្នាម។

ការសងសឹកគឺដូចជាការរើសយកស្នាមមុនដែរ: វាគ្រាន់តែលាតត្រដាងមុខរបួសម្តងទៀតហើយបណ្តាលឱ្យអ្នកឈឺចាប់ថែមទៀត។ ហើយបើអ្នកធ្វើវាកាន់តែច្រើន (សូម្បីតែអ្នកគិតកាន់តែច្រើនក្នុងការធ្វើវាក៏ដោយអ្នកទំនងជានឹងអនុវត្តការឈឺចាប់នោះជាមួយអ្នកអស់មួយជីវិត។

ទប់ទល់នឹងការល្បួងដើម្បីទទួលបានមកវិញដោយខ្លួនឯង។ អារម្មណ៍នៅទីបំផុតនឹងរសាត់បាត់ទៅហើយអ្នកនឹងរីករាយដែលអ្នកមិនចង់ធ្វើទុក្ខទោសដូចអ្នកក្បត់។

៣. ឆ្លៀតពេលទៅឆ្ងាយ

នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេក្បត់ដោយអ្នកណាម្នាក់ដំណោះស្រាយរយៈពេលខ្លីដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវចៀសវាងពួកគេតាមដែលអាចធ្វើទៅបានតាមលក្ខណៈរាងកាយនិងអេឡិចត្រូនិច។

នោះមានន័យថាមិនបានឃើញពួកគេមិនផ្ញើសារពួកគេមិនត្រួតពិនិត្យបណ្តាញសង្គមរបស់ពួកគេរៀងរាល់ ៥ នាទីម្តង។

ខ្ញុំដឹងថាអ្នកចូលចិត្តភាពស្រដៀងគ្នាដូច្នេះនៅទីនេះមានមួយទៀតសម្រាប់អ្នក៖ គិតពីអារម្មណ៍ទាំងនោះដែលយើងបាននិយាយខាងលើត្រូវបានឆេះដោយភ្លើង។ ដំបូងភ្លើងឆេះខ្លាំងហើយអារម្មណ៍បញ្ចេញពន្លឺពណ៌សក្តៅក្នុងអណ្តាតភ្លើង។

ឥន្ធនៈដែលងាយឆេះបំផុតសម្រាប់ភ្លើងនោះគឺទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលក្បត់អ្នក។ ដូច្នេះដើម្បីឱ្យភ្លើងឆាបឆេះអ្នកត្រូវតែបញ្ឈប់ការបន្ថែមឥន្ធនៈទៅវា។

អ្នកត្រូវចំណាយពេលខ្លះហើយផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សនោះ។

ឥឡូវនេះប្រសិនបើពួកគេព្យាយាមទាក់ទងអ្នក (ហើយពួកគេប្រហែលជានឹង) អ្នកគ្រាន់តែអាចប្រាប់ពួកគេតាមរបៀបស្ងប់ស្ងាត់ដែលអ្នកត្រូវការពេលវេលានិងចន្លោះពេលខ្លះដើម្បីដោះស្រាយជាមួយអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើ។ សុំឱ្យពួកគេគោរពបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកហើយទុកឱ្យអ្នកនៅ។

អារម្មណ៍អ្នកនៅទីបំផុតនឹងចាប់ផ្តើមរសាត់ទៅ ៗ នៅពេលដែលភ្លើងក្លាយជាតែអណ្តាតភ្លើង។ ឥឡូវអ្នកស្ថិតក្នុងជំហរប្រសើរជាងមុនក្នុងការគិតឱ្យបានច្បាស់និងដំណើរការព្រឹត្តិការណ៍ហើយសំរេចថាត្រូវធ្វើអ្វីបន្ទាប់ទៀត។

និយាយជាមួយភាគីទីបី

ក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះវាអាចជួយនិយាយតាមរយៈឧប្បត្តិហេតុនិងអារម្មណ៍ដែលអ្នកមានអំពីវាជាមួយមនុស្សដែលទុកចិត្ត។

វាអាចជាបញ្ហាក្នុងការបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នកពីខាងក្រៅនិងប្រាប់ព្រលឹងផ្សេងទៀតនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅខាងក្នុងក្បាលនិងបេះដូងរបស់អ្នកឥឡូវនេះ។

ប៉ុន្ដែអ្វីដែលសំខាន់គឺនិយាយជាមួយអ្នកណាម្នាក់ដែលអាចរក្សាអព្យាក្រឹតភាពបាន។

ហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះគឺថាពួកគេនឹងអាចផ្តល់នូវដំបូន្មានប្រកបដោយភាពស្មោះត្រង់និងយោបល់ស្ថាបនាអំពីផែនការរបស់អ្នកសម្រាប់ដោះស្រាយស្ថានការណ៍។

អ្វីដែលអ្នកមិនចង់បានគឺបុរសឬស្ត្រីដែលនឹងទទួលបានអ្នកនៅពេលអ្នកគ្រវីក្បាលនិងខឹងនឹងអ្នកក្បត់របស់អ្នកហើយបន្ថែមប្រេងទៅក្នុងភ្លើងដែលយើងបាននិយាយពីមុន។ រឿងនេះប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ល្អនៅពេលនោះប៉ុន្តែវានឹងមិនជួយអ្នកក្នុងការឆ្លងកាត់អារម្មណ៍របស់អ្នកទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមាននរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចនិយាយជាមួយបានទេយើងសូមណែនាំឱ្យនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញទំនាក់ទំនងពីវីរៈបុរសទំនាក់ទំនងដែលអាចផ្តល់នូវត្រចៀកដែលអ្នកត្រូវការនិងដំបូន្មានដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។ ជជែកលេងឥឡូវនេះ។

ពិនិត្យមើលការក្បត់

មនុស្សធ្វើរឿងដែលធ្វើបាបដោយមូលហេតុគ្រប់ប្រភេទហើយវាអាចជួយអ្នកឱ្យគិតអំពីរបៀបដែលការក្បត់នេះកើតឡើង។

តើវាជាការធ្វេសប្រហែសមែនទេ? តើវាបណ្តាលមកពីភាពទន់ខ្សោយឬ? ឬវាជាចេតនានិងការប្រតិបត្តិ?

តើអេឌីសុនរ៉ាយរកបានប៉ុន្មាន

ពេលខ្លះយើងទាំងអស់គ្នានិយាយឬធ្វើអ្វីមួយនៅវិនាទីបែកហើយសោកស្តាយភ្លាមៗ។ ក ធ្វេសប្រហែស ទង្វើនៃការក្បត់ជាតិដូចជាការលាតត្រដាងព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនដែលនរណាម្នាក់បានប្រាប់អ្នកនៅក្នុងទំនុកចិត្តពិតជាមិនមានភាពឈឺចាប់នោះទេប៉ុន្តែវាគឺជា បន្តិច អាចអភ័យទោសបាន។

វាងាយស្រួលនៅពេលចូលរួមក្នុងការសន្ទនាមិនត្រូវផ្តោតអារម្មណ៍ ១០០ ភាគរយលើសារៈសំខាន់នៃអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយហើយអ្វីដែលពិតជាអាច“ ធ្លាក់ចុះ” ដោយចៃដន្យ។

ជាការពិតសារៈសំខាន់នៃពត៌មានកាន់តែច្រើនវាងាយនឹងជឿថាអ្នកក្បត់របស់អ្នកបានបង្ហាញវាដោយកំហុស។ អាថ៌កំបាំងខ្លះមិនចេញមកក្នុងការសន្ទនាទេ។

កម្រិតបន្ទាប់ពីការក្បត់ដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយគឺជាកម្រិតមួយដែលកើតឡើងដោយសារនរណាម្នាក់ ភាពទន់ខ្សោយ

មនុស្សមួយចំនួនមានការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងការជម្រុញជាក់លាក់បើទោះបីជាពួកគេបានសន្យាជាមួយអ្នកថាពួកគេនឹងធ្វើក៏ដោយ។

ការញៀនគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយ។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ក្បត់ដែលដៃគូឬសមាជិកគ្រួសារបាននិយាយថាពួកគេនឹងបោះបង់ចោលការផឹកតែដើម្បីដឹងថាពួកគេបានធ្វើវានៅខាងក្រោយខ្នងរបស់អ្នកហើយ កុហកអ្នកអំពីវា

មនុស្សផ្សេងទៀតប្រហែលជាពិបាករក្សាអ្វីដែលអ្នកប្រាប់ពួកគេជាការសម្ងាត់។ ពួកគេគ្រាន់តែត្រូវនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់អំពីបញ្ហានេះប្រហែលជាមធ្យោបាយនៃដំណើរការអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនលើបញ្ហានេះ។

វានៅតែមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នករកឃើញប៉ុន្តែប្រហែលជាអ្នកអាចមានការអាណិតអាសូរខ្លះ។

បន្ទាប់មកមានការក្បត់ដែលជារឿងធម្មតានិងសាមញ្ញ ដោយចេតនា ការប្រព្រឹត្ដដែលមិនសមហេតុផលឬការព្រងើយកណ្តើយដែលគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់។

ប្រហែលជាការិយាល័យនិយាយដើមគេ you អ្នកនិយាយអំពីពេលវេលាដ៏លំបាកក្នុងជីវិតរបស់អ្នកហើយពួកគេបន្តប្រាប់អ្នកណាដែលនឹងស្តាប់ពីជំនួញឯកជនរបស់អ្នក។

ឬប្រហែលជាដៃគូរបស់អ្នកបន្លំអ្នកសមាជិកគ្រួសារមួយមើលងាយអ្នកនៅចំពោះមុខកូន ៗ របស់អ្នកឬដៃគូរកស៊ីសងសឹកលើកិច្ចព្រមព្រៀងដែលអ្នកបានព្រមព្រៀង។

ការប្រព្រឹត្ដទាំងនេះត្រូវបានគេដឹងដោយគិតពិចារណាតិចតួចអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ការស្វែងយល់អំពីរឿងមួយណាដែលជាការពិតបំផុតក្នុងករណីរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងរំកិលអតីតកាល។

6. ពិនិត្យមើលទំនាក់ទំនង

នរណាម្នាក់ដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់បានធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ប៉ុន្តែគ្រាន់តែប៉ុន្មាន អារម្មណ៍ឈឺចាប់ តើអ្នកនៅ?

វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើភាពជិតស្និទ្ធនៃទំនាក់ទំនងនោះ។ បន្ទាប់ពីការក្បត់អ្នកប្រហែលជាអ្នកនឹងសួរខ្លួនឯងថាតើមនុស្សនោះមានអត្ថន័យយ៉ាងណាចំពោះអ្នក។

ការក្បត់ដោយមិត្តម្នាក់ដែលអ្នកបានឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នកហើយដែលអ្នកឃើញមិនលើសពីម្តងឬពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំនឹងមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាឆ្ងាយពីការក្បត់ដោយប្តីឬប្រពន្ធដែលជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់អ្នក។

តើអ្នកឱ្យតម្លៃចំពោះទំនាក់ទំនងខ្លាំងប៉ុណ្ណាដែលនឹងកំណត់ថាតើអ្នកជ្រើសរើសរក្សាមនុស្សនោះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឬធ្វើឱ្យពួកគេល្អ (ដែលយើងនឹងនិយាយបន្ថែមទៀតនៅពេលក្រោយ) ។

7. ឆ្លុះបញ្ចាំងពីរឿង

នៅពេលដែលធូលីបានធូរស្បើយបន្តិចហើយអារម្មណ៍របស់អ្នកមិនឆៅអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីរយៈពេលនៃការពិនិត្យមួយ។

នេះគឺជាពេលវេលាដែលអ្នកក្រឡេកមើលទៅខាងក្នុងហើយព្យាយាមស្វែងយល់ពីការក្បត់ជាតិក្រោយនិងផលវិបាករយៈពេលវែងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

អ្នកប្រហែលជាចង់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីគំនិតអារម្មណ៍និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអ្នកត្រូវបានគេក្បត់ហើយពិចារណាពីវិធីដែលអ្នកអាចព្យាយាមជៀសវាងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានាពេលអនាគត (ឬធ្វើខុសគ្នាប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះ) ។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីបញ្ហានេះអ្នកចិត្តវិទ្យាមួយចំនួនណែនាំថាអ្នកមិនផ្តោតលើការស្នើសុំទេ ហេតុអ្វី សំណួរដែលមានមូលដ្ឋានប៉ុន្តែ អ្វី មានមូលដ្ឋានជំនួសវិញ។

ទ្រឹស្តី, ដែលត្រូវបានសង្ខេបត្រឹមត្រូវនៅក្នុងអត្ថបទនេះ ទៅសួរថា ហេតុអ្វី មានអ្វីកើតឡើងឬ ហេតុអ្វី អ្នកមានអារម្មណ៍ឬធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបនេះធ្វើឱ្យអ្នកជាប់ក្នុងអតីតកាលដោយបំភ្លឺព្រឹត្តិការណ៍។

វាក៏អាចបង្ហាញពីចិត្តគំនិតរបស់ជនរងគ្រោះដែលអ្នកផ្តោតលើអ្វីដែលបានធ្វើចំពោះអ្នកនិងអ្នកណាដែលត្រូវស្តីបន្ទោស។

អ្វី ម៉្យាងវិញទៀតគឺជាសំណួរដែលសកម្មជាងនេះ៖ តើខ្ញុំកំពុងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាជម្រើសរបស់ខ្ញុំហើយអ្វីដែលពិតជាសំខាន់បំផុតក្នុងរយៈពេល ៥ ឆ្នាំចាប់ពីពេលនេះទៅ?

ទាំងនេះគឺជាសំណួរគិតឆ្ពោះទៅមុខដែលអាចនាំអ្នកចេញពីការក្បត់និងឆ្ពោះទៅកន្លែងដែលអ្នកអាចជាសះស្បើយនិងជាសះស្បើយ។

ដូច្នេះឆ្លុះបញ្ចាំងតាមគ្រប់មធ្យោបាយទាំងអស់ប៉ុន្តែព្យាយាមធ្វើឱ្យវាឆ្លុះបញ្ចាំងពីផលិតភាពដែលមិនមានច្រើនពេកប៉ុន្តែស្វែងរកការបន្តទៅមុខទៀត។

និយាយទៅកាន់អ្នកដែលបានក្បត់អ្នក

នេះគឺជាជំហ៊ានដ៏ធំមួយហើយជាជំហានមួយដែលទាមទារអោយមានភាពវាងវៃនិងការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការអនុវត្តន៍ ប៉ុន្តែតើអ្នកនិយាយអ្វីទៅនរណាម្នាក់ដែលក្បត់អ្នក?

ជាការប្រសើរណាស់នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ត្រៀមខ្លួនវាសមនឹងនិយាយជាមួយពួកគេនិងទំនាក់ទំនងពីរបៀបដែលសកម្មភាពរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ បន្ទាប់មក និងរបៀបដែលអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍អំពីវា ឥឡូវ​នេះ

គន្លឹះសំខាន់មួយគឺត្រូវរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធអ្វីដែលអ្នកត្រូវនិយាយតាមរបៀបដែលផ្តោតលើអ្នកហើយមិនមែនពួកគេទេ។ វិធីនេះអ្នកអាចចៀសវាងដាក់ពួកគេនៅការពារហើយរក្សាការសន្ទនាដោយមេត្រីភាព។

ដូច្នេះចាប់ផ្តើមប្រយោគរបស់អ្នកជាមួយ“ ខ្ញុំ” ហើយព្យាយាមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអង្គហេតុ។ និយាយថា 'ខ្ញុំមានអារម្មណ៍តក់ស្លុតនិងខឹងនៅពេលដែលអ្នក ... ' ប្រសើរជាងការនិយាយថា 'អ្នកបានក្បត់ខ្ញុំដោយ ... '

ប្តីខ្ញុំស្រឡាញ់ស្ត្រីផ្សេងប៉ុន្តែមិនចាកចេញទេ

ត្រូវជាក់លាក់។ អ្នកគួរតែដោះស្រាយរាល់អារម្មណ៍ខុសៗគ្នាដែលអ្នកធ្លាប់មានប្រសិនបើអ្នកដាក់ឈ្មោះនីមួយៗដូចដែលយើងបានណែនាំខាងលើប្រើពាក្យទាំងនេះដើម្បីបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់នៃសកម្មភាពរបស់បុគ្គលនេះដែលមានលើអ្នក។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេប៉ុន្តែត្រូវបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់អំពីអ្វីដែលវាពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់បំផុត។ តើអ្នកទេ? លែងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើពួកគេទៀតហើយ ឬសកម្មភាពរបស់ពួកគេបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នក?

ដាក់វាបញ្ចូលគ្នាហើយអ្នកអាចនិយាយថាជាឧទាហរណ៍ 'ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនខ្លាំងណាស់តែម្នាក់ឯងហើយខ្លាចនៅពេលដែលអ្នកនិយាយអំពីការមានផ្ទៃពោះរបស់ខ្ញុំចំពោះសហសេវិករបស់យើង - វាបានធ្វើឱ្យខ្ញុំស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាកជាមួយចៅហ្វាយហើយខ្ញុំព្រួយបារម្ភ អំពីសុវត្ថិភាពការងាររបស់ខ្ញុំនាពេលអនាគត។

ប្រសិនបើវាជួយអ្នកឱ្យដាក់គំនិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅជាពាក្យអ្នកក៏អាចពិចារណាបានដែរ សរសេរសំបុត្រទៅអ្នកដែលបានធ្វើបាបអ្នក ។ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេដើម្បីអានឬអានវាដល់ពួកគេ។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកខ្ជិលក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកត្រូវប្រឈមមុខជាមួយនរណាម្នាក់ទល់មុខគ្នា។

9. កាត់ចំណងជាមួយអ្នកធ្វើម្តងទៀត

មិនថាអ្នកជ្រើសរើសអភ័យទោសចំពោះការក្បត់និងរក្សាទំនាក់ទំនងនឹងមានរឿងជាច្រើន៖ ភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វាតើអ្នកឱ្យតម្លៃលើទំនាក់ទំនងនិងវិធីនៃការក្បត់បានធ្លាក់ចុះយ៉ាងដូចម្តេច (សូមមើលចំណុចទី ៤) ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត។

ទោះយ៉ាងណារឿងមួយដែលត្រូវចងចាំគឺថាតើនេះជាលើកដំបូងដែលពួកគេបានធ្វើរឿងបែបនេះចំពោះអ្នកឬចំពោះមនុស្សផ្សេងទៀតដែលអ្នកប្រហែលជាស្គាល់។

ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ធ្វើបាបអ្នកពីមុនឬប្រសិនបើពួកគេមានទម្រង់ដែលអ្នកបានដឹងអ្នកគួរតែពិចារណាយ៉ាងខ្លាំងថាតើការទុកមនុស្សម្នាក់នេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកគឺល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក (និងល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សសំខាន់ផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដូចជាកុមារជាដើម) ។

និយាយជាទូទៅការធ្វើកូដកម្មលើកទីពីរនឹងធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងកាន់តែខ្លាំងឡើងលើទំនាក់ទំនងនិងអន្តរកម្មរបស់អ្នកជាមួយគ្នាដែលជាការប្រសើរក្នុងការហៅពេលវេលាភ្លាមៗនិងនៅទីនោះ។

ការធ្វើកូដកម្មលើកទី ៣ ឬច្រើនជាងនេះហើយអ្នកកំពុងវង្វេងចូលទឹកដីនៃការអនុញ្ញាត។ ឈានដល់ចំនុចនេះហើយពួកគេនឹងគិតថាពួកគេអាចក្បត់អ្នកហើយគេចចេញពីវាបាន។

បន្ត​ទៅមុខ​ទៀត

នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាក្បត់អ្នកមិនមែនជាអ្វីដែលអាចត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះទេ។ អ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីដំណើរការអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានកើតឡើងហើយបញ្ហានេះនឹងប្រែប្រួលអាស្រ័យលើព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់។

ដំបូងអ្នកគ្រាន់តែត្រូវប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីទប់ទល់នឹងព្យុះនៃអារម្មណ៍នៅខាងក្នុងខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវភាពធម្មតាខ្លះនៃជីវិតធម្មតា។ យ៉ាងណាមិញអ្នកនៅតែមានទំនួលខុសត្រូវក្នុងការថែរក្សា។

នៅពេលក្រោយអ្នកនឹងឃើញអ្នកយកឈ្នះភាពតក់ស្លុតដំបូងហើយចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយរបួសផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកងើបឡើងវិញពីទុក្ខព្រួយអ្នកនឹងគិតតិចទៅ ៗ ហើយអារម្មណ៍នៅជុំវិញវានឹងរសាយទៅ ៗ ។

នៅទីបំផុតអ្នកនឹងអាចប្រគល់ការក្បត់ដល់អតីតកាលរបស់អ្នក ... យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើន។ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចធ្វើបានទេ តោះ​ទៅ នៃវាទាំងស្រុង, ប៉ុន្តែវានឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកនៅក្នុងវិធីដ៏អស្ចារ្យណាមួយទេ។

នៅតែមិនទាន់ច្បាស់ថាត្រូវទៅរកការក្បត់ដែលអ្នកធ្លាប់ឆ្លងកាត់ឬ?ដំណើរការនៃការព្យាបាលនឹងត្រូវការពេលវេលាហើយដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើវាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការនិយាយទៅកាន់ភាគីទីបីអព្យាក្រឹតដែលនឹងស្តាប់ការព្រួយបារម្ភនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយផ្តល់ដំបូន្មានដើម្បីជួយអ្នកឆ្លងកាត់វា។ដូច្នេះហេតុអ្វីមិនជជែកតាមអ៊ិនធរណេតជាមួយអ្នកជំនាញខាងទំនាក់ទំនងពីវីរៈបុរសដែលអាចណែនាំអ្នកបាននៅពេលអ្នកស្វែងយល់ថាតើអ្នកចង់ធ្វើអ្វីបន្ទាប់។ ជា​ធម្មតា ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្ត៖

ប្រកាសពេញនិយម