៧ មូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃបញ្ហាត្រួតពិនិត្យ + រោគសញ្ញា ១០ ដែលអ្នកអាចកត់សំគាល់បាន

មនុស្សដែលគ្រប់គ្រងហួសហេតុពេកប្រឈមនឹងការផ្តាច់ទំនាក់ទំនងអាជីពនិងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនព្រោះមនុស្សភាគច្រើនមិនចង់ទទួលឥទ្ធិពលពីវិធីនោះទេ។

វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកចង់គ្រប់គ្រងលើជីវិតនិងតំបន់ជុំវិញរបស់អ្នក។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលចង់ទុកអ្វីៗទាំងអស់ឱ្យនៅសេសសល់។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលសេចក្តីប្រាថ្នាចង់គ្រប់គ្រងបានលាតសន្ធឹងលើមនុស្សផ្សេងទៀតឬក្លាយជាមិនល្អនោះមានបញ្ហា។



ការគ្រប់គ្រងលើមនុស្សផ្សេងទៀតធ្វើឱ្យពួកគេបាត់បង់លក្ខណៈបុគ្គលនិងសមត្ថភាពក្នុងការរស់នៅរបស់ពួកគេតាមរបៀបដែលពួកគេសម។

ការគ្រប់គ្រងតិចតួចលើស្ថានភាពមួយឬមនុស្សអាចជារឿងល្អដូចជានៅពេលអ្នកដឹកនាំព្យាយាមលើកទឹកចិត្តអ្នកក្រោមបង្គាប់ឱ្យសម្រេចគោលដៅជាក់លាក់។



ប៉ុន្តែនៅក្នុងបរិបទរបស់មនុស្សដែលគ្រប់គ្រងពួកគេជារឿយៗមិនគោរពព្រំប្រទល់ដែលមានសុខភាពល្អទេពីព្រោះតំរូវការនៃការគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេគឺមកពីកន្លែងគ្មានសុខភាពល្អ។

ហេតុអ្វីមនុស្សម្នាក់អាចគ្រប់គ្រងបញ្ហាបាន?

ការគ្រប់គ្រងគឺកម្រនឹងក្លាយជាផលិតផលនៃរបស់តែមួយ។ នេះជាការសំខាន់ដែលត្រូវកត់សម្គាល់ព្រោះវាមិនមែនជាអ្វីដែលងាយស្រោបដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ទេ។

ប៉ុន្តែនេះគឺជាមូលហេតុសក្តានុពលមួយចំនួនសម្រាប់បញ្ហាការគ្រប់គ្រង។



ពួកគេកំពុងព្យាយាមទប់ទល់ការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភ។

មនុស្សដែលចេះគ្រប់គ្រងតែងតែសំឡឹងរកភាពស្ងប់ស្ងាត់ផ្នែកខ្លះនៃខ្លួនគេដែលកំពុងមានការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភ។ ជាជាងជំងឺផ្លូវចិត្តឬភាពវង្វេងស្មារតីបញ្ហានៃការគ្រប់គ្រងមានលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈច្រើន។

អ្នកត្រួតពិនិត្យមានអារម្មណ៍ថាដោយប្រើការគ្រប់គ្រងលើកាលៈទេសៈខាងក្រៅដែលនៅព័ទ្ធជុំវិញពួកគេនឹងអាចធ្វើអោយផ្នែកដែលភ័យខ្លាចឬថប់បារម្ភក្នុងចិត្តបាន។

តើវាមានន័យយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលបុរសម្នាក់សម្លឹងមកអ្នកពីបន្ទប់

ដោយការថប់បារម្ភនិងការថប់បារម្ភយើងមិនចាំបាច់និយាយអំពីបញ្ហាថប់បារម្ភទេ។ មនុស្សធម្មតាអាចជួបប្រទះការថប់បារម្ភដែលជះឥទ្ធិពលលើអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេដោយគ្មានវាចូលទៅក្នុងពិភពនៃការគិតវង្វេងស្មារតី។

ពួកគេកំពុងឆ្លងកាត់បំណះ។

មនុស្សម្នាក់ឆ្លងកាត់បំណះគ្រើមបណ្តោះអាសន្នអាចដឹងថាពួកគេកំពុងព្យាយាមបង្កើតស្ថេរភាពដោយការគ្រប់គ្រងមីក្រូមនុស្សឬតំបន់ផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។

ប្តីមិនស្រឡាញ់ខ្ញុំទេប៉ុន្តែនឹងមិនចាកចេញទេ

តាមរយៈការរកវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងវត្ថុមួយចំនួនពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរក្នុងការទប់ទល់នឹងការបោះបង់ចោលរបស់របរដែលពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

3. ពួកគេលើសលប់។

ឪពុកម្តាយដែលកំពុងព្យាយាមចិញ្ចឹមគ្រួសាររក្សាកូន ៗ ឱ្យបានទាន់ពេលវេលាដោះស្រាយជាមួយដៃគូដែលប្រហែលជាមិនមានទំងន់របស់ពួកគេហើយធ្វើការងាររបស់ពួកគេអាចនឹងមានលើសលប់ដែលធ្វើឱ្យពួកគេធូរស្បើយ។

ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះការមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង“ ស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង” គឺជាវិធីមួយដើម្បីសំរេចកិច្ចការបាន។ វាមានភាពងាយស្រួលជាងមុនក្នុងការមានប្រព័ន្ធនៅនឹងកន្លែងនិងទម្លាប់ខ្លះដើម្បីធ្វើដូចនេះក្មេងៗទទួលបានអាហារនិងវិក័យប័ត្របង់ប្រាក់។

ពួកគេមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមិនបានដោះស្រាយ។

បញ្ហាត្រួតពិនិត្យអាចមកពីបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមិនបានដោះស្រាយ។ មនុស្សម្នាក់ដែលឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ឈឺចាប់អាចព្យាយាមគ្រប់គ្រងបានព្រោះលក្ខណៈនៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាងាយរងគ្រោះឬគ្មានទីពឹង។

ការរំលោភបំពាននិងការធ្វេសប្រហែសត្រូវបានដាក់លើជនរងគ្រោះដោយភាគីទីបីដែលបង្កើតឱ្យមានអារម្មណ៍ថាងាយរងគ្រោះឬអស់សង្ឃឹម។ ប្រភេទនៃបញ្ហាត្រួតពិនិត្យទាំងនេះគឺជាអនុផលច្រើនជាងបញ្ហាស្នូល។

5. ពួកគេមានភាពផុយស្រួយខាងអារម្មណ៍។

មនុស្សខ្លះអាចមានបញ្ហាគ្រប់គ្រងបានព្រោះពួកគេមានអារម្មណ៍ផុយស្រួយនិងមិនអាចទប់ទល់នឹងស្ថានភាពមិនល្អដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ តំរូវការសំរាប់ការគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេគឺផ្តើមចេញពីការបង្កើតលទ្ធផលដែលនឹងមិនធ្វើអោយរំខានដល់ជីវិតរបស់ពួកគេ។

ពួកគេបានរៀនពីអ្នកដទៃ។

មនុស្សម្នាក់អាចធំធាត់ទៅជាមនុស្សពេញវ័យដែលកំពុងគ្រប់គ្រងព្រោះពួកគេធ្វើជាសាក្សីនិងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ក្នុងកំឡុងពេលកុមារភាពរបស់ពួកគេ។

ការគ្រប់គ្រងឪពុកម្តាយអ្នកមើលថែបងប្អូនបង្កើតឬឥទ្ធិពលកាន់តែទូលំទូលាយអាចបង្រៀនមនុស្សម្នាក់ថានោះជារបៀបទំនាក់ទំនងរវាងគ្នាទៅវិញទៅមក - មនុស្សម្នាក់អាចគ្រប់គ្រងបានហើយម្នាក់ទៀតគោរពតាម។

បទពិសោធន៍ទាំងនេះមិនចាំបាច់ឆ្លងចូលទៅក្នុងវិស័យនៃការរំលោភបំពាននោះទេ។ វាប្រហែលជាថាឪពុកម្តាយម្នាក់មានទំនោរធ្វើការសម្រេចចិត្តភាគច្រើនហើយមួយទៀតបានទៅជាមួយវា។ នេះទំនងជារឿងធម្មតានៅក្នុងគ្រួសារដែលអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រពៃណីច្រើនជាងដែលឪពុកធ្វើការហើយម្តាយទទួលខុសត្រូវចំពោះផ្ទះនិងកូន ៗ ។

វាក៏អាចជាករណីដែលបទដ្ឋានវប្បធម៌កំណត់ថាតើត្រូវធ្វើយ៉ាងម៉េចឬអ្នកណាត្រូវធ្វើការសំរេចចិត្តក្នុងគ្រួសារ។

៧- ពួកគេជាមនុស្សដែលរំលោភបំពាន។

មនុស្សដែលរំលោភបំពានមានទំនោរនឹងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាកប្បកិរិយាដែលចេះគ្រប់គ្រងដើម្បីរក្សាជនរងគ្រោះឱ្យនៅឆ្ងាយ។ ជំនួសឱ្យការព្យាយាមធ្វើឱ្យរលូនលើការភ័យខ្លាចឬការថប់បារម្ភពួកគេកំពុងអះអាងនូវឥទ្ធិពលដោយបង្ខំអ្នកដទៃឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិធីដែលពួកគេចង់ធ្វើ។

ចំណាយពេលដើម្បីរីករាយជាមួយរឿងសាមញ្ញ ៗ នៅក្នុងជីវិត

ពួកគេអាចមើលឃើញមនុស្សផ្សេងទៀតតិចជាងខ្លួនឯងឬកំពុងធ្វើវដ្តម្តងទៀតដែលពួកគេត្រូវបានប៉ះពាល់។

តើបញ្ហាត្រួតពិនិត្យមើលទៅដូចអ្វី?

ការកំណត់បញ្ហាត្រួតពិនិត្យអាចជួយបកស្រាយអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ឬចៀសវាងមនុស្សដែលមិនមានចំណាប់អារម្មណ៍ល្អបំផុត។ នេះគឺជាវិធីទូទៅមួយចំនួនដែលមនុស្សព្យាយាមគ្រប់គ្រង។

១. ភាពមិនស្មោះត្រង់ការភូតកុហកនិងការភូតភរដោយការលះចោល។

បុគ្គលនោះកំពុងព្យាយាមគ្រប់គ្រងលំហូរព័ត៌មានដូច្នេះអ្នកផ្សេងទៀតមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលមានព័ត៌មានបានទេ។ ពួកគេប្រហែលជាកំពុងបិទបាំងផ្នែកអវិជ្ជមានរបស់ពួកគេឬព្យាយាមជៀសវាងការទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពដែលមិនអំណោយផល។

វាអាចជាបញ្ហានៃការព្យាយាមបង្ខំអ្នកស្តាប់ឱ្យធ្វើការសម្រេចចិត្តជាក់លាក់ឬគ្រប់គ្រងការយល់ឃើញរបស់ពួកគេអំពីស្ថានភាព។

2. ការបញ្ចូលភ្លើង។

ការចាក់សាំងចូលជ្រៅជាងការនិយាយកុហក។ វាគឺជាការអនុវត្តនៃការព្យាយាមធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់សួរសំណួរអំពីភាពស្អាតស្អំនិងការយល់ឃើញរបស់ពួកគេ។

ជាឧទាហរណ៍ចនដាក់ទូរស័ព្ទរបស់គាត់នៅលើតុមុនពេលគាត់ទៅបន្ទប់ទឹក។ សារ៉ាយកទូរស័ព្ទហើយលាក់វា។ ចនត្រឡប់មករកទូរស័ព្ទរបស់គាត់វិញរកមិនឃើញនៅទីនោះទេហើយសារ៉ាប្រាប់គាត់ថាគាត់មិនបានដាក់វានៅទីនោះទេប៉ុន្តែវានឹងជួយគាត់រកមើលវា។

បន្ទាប់ពីរកមើលមួយសន្ទុះចនក៏ចេញទៅរកមើលកន្លែងផ្សេងហើយសារ៉ាដាក់ទូរស័ព្ទនៅកន្លែងណាមួយដែលងាយស្រួលរក។ បន្ទាប់មកសារ៉ាប្រាប់ចនថាគាត់ច្បាស់ជាត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យចេញពីការងារឬប្រហែលជាមានបញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្តដែលគាត់គួរតែត្រូវបានគេមើលចាប់តាំងពីគាត់ត្រូវបានគេបំភ្លេចចោលនាពេលថ្មីៗនេះ។

អាកប្បកិរិយាប្រភេទនេះគឺសារ៉ាជំរុញអោយមានភាពអាស្រ័យនិងព្យាយាមជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ចិត្តនិងអាកប្បកិរិយារបស់ចន។

ពិនិត្យមើលអត្ថបទរបស់យើងអោយបានច្រើន ឧទាហរណ៍នៃការប្រើភ្លើង

3. ឧទ្ធម្ភាគចក្រឬការការពារមាតាបិតាហួសកំរិត។

វាជារឿងធម្មតាដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខុមាលភាពនិងការលូតលាស់របស់កូនអ្នក។ អ្វីដែលមិនធម្មតាគឺការការពារពួកគេពីផលវិបាកនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេឬការធ្វើអំពើអាក្រក់ពេកនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេជាមនុស្សពេញវ័យ។

ឪពុកម្តាយដែលការពារហួសហេតុអាចធ្វើឱ្យខូចខាតដល់សមត្ថភាពកូន ៗ របស់ពួកគេក្នុងការដោះស្រាយនឹងព្រួញនិងព្រួញដែលពួកគេនឹងជួបប្រទះក្នុងជីវិតដូចជាការភ្លាត់ថ្នាក់ឬបាត់បង់ការងារ។

អរគុណពេលអ្នកធុញ

4. រំពឹងចង់បានភាពល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងខ្លួនអ្នកឬអ្នកដទៃ។

គ្មានអ្វីដែលល្អឥតខ្ចោះដែលមិនធ្លាប់មានទោះបីយើងចង់អោយវាក្លាយជាអ្វីក៏ដោយ។ អ្នកឥតខ្ចោះម្នាក់កំពុងតែទាក់ទងនឹងអសន្តិសុខរបស់ពួកគេដោយធ្វើឱ្យខ្លួនគេជឿជាក់ថាពួកគេជាអ្វីមួយដែលសំខាន់ជាងពួកគេ។

ពួកគេប្រហែលជាគ្រាន់តែជាមនុស្សប្លែកដែលពិតជាពូកែចំពោះអ្វីដែលពួកគេធ្វើនិងមានអារម្មណ៍ថាពួកគេត្រូវការដើម្បីបំពេញតាមនោះ។

ប៉ុន្តែការរំពឹងថាភាពល្អឥតខ្ចោះពីមនុស្សផ្សេងទៀតនិងការរក្សាពួកគេឱ្យទៅជាបទដ្ឋានដែលមិនអាចទៅរួចគឺជាមធ្យោបាយងាយស្រួលសម្រាប់ភាពឥតខ្ចោះដើម្បីធ្វើឱ្យខូចឬដាក់ទណ្ឌកម្មអ្នកដទៃចំពោះកំហុសរបស់ពួកគេ។

៥- គ្រោះថ្នាក់ខ្លួនឯង។

ការធ្វើបាបខ្លួនឯងអាចជាឧបករណ៍មួយដែលមនុស្សម្នាក់ប្រើដើម្បីដោះស្រាយជាមួយអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញដែលពួកគេមិនដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រង។ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមួយដែលពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងបានមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលឬអាចជាអ្នករួចផុតពីការរំលោភបំពាន។

វាមិនមែនជារឿងវិជ្ជមាននោះទេប៉ុន្តែការធ្វើបាបខ្លួនឯងអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្វីមួយដែលពួកគេមានអំណាចនិងគ្រប់គ្រងបាន។ ពួកគេកំពុងជ្រើសរើសអ្វីដែលបានធ្វើចំពោះមនុស្សរបស់ពួកគេជាជាងដាក់វាលើពួកគេ។

បច្ចេកវិទ្យាត្រួតពិនិត្យ។

អ្នកត្រួតពិនិត្យអាចធ្វើអ្វីមួយដូចជាត្រួតពិនិត្យបច្ចេកវិទ្យារបស់ដៃគូរបស់ពួកគេទាមទារការចូលប្រើគណនីអ៊ីម៉ែលចែករំលែកគណនីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមឬតាមដានពួកវាតាមរយៈកម្មវិធីនៅលើទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ។ ពួកគេអាចពិនិត្យមើលកំណត់ត្រាហៅទូរស័ព្ទឬគណនីអក្សរកាត់ដើម្បីរក្សាផ្ទាំងនៅលើដៃគូរបស់ពួកគេហើយប្រមូលព័ត៌មាន។

កំណត់ថាតើដៃគូរបស់ពួកគេអាចនិងមិនអាចនិយាយជាមួយបាន។

គ្មាននរណាម្នាក់មានសិទ្ធិប្រាប់អ្នកថាអ្នកអាចនិងមិនអាចនិយាយជាមួយបានទេ។ អ្នកត្រួតពិនិត្យអាចព្យាយាមធ្វើយ៉ាងច្បាស់។ ពួកគេអាចព្យាយាមកម្រិតការប៉ះពាល់របស់អ្នកចំពោះមិត្តភក្តិនិងសមាជិកគ្រួសារព្រោះវាងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការគ្រប់គ្រងអ្នកនិងកំណត់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការទទួលជំនួយ។

នេះមិនមែនតែងតែជាតម្រូវការទាំងស្រុងនោះទេ។ វាក៏អាចត្រូវបានបិទបាំងដូចជាការស្រែក។ ចូលចិត្ត“ អូ! ខ្ញុំមិនចូលចិត្តម្តាយរបស់អ្នកទេ។ តើនាងអាចមិនមកទៀតទេពេលខ្ញុំនៅក្បែរ?”

៨. ជេរប្រមាថឬធ្វើឱ្យអន្តរាយដល់មនុស្សជុំវិញខ្លួនជាប្រចាំ។

ការជេរប្រមាថនិងការញញឹមយោបល់គឺជាមធ្យោបាយមួយសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ធ្វើឱ្យអន្តរាយដល់ការគោរពខ្លួនឯងនិងមានតម្លៃ។ គោលដៅរយៈពេលវែងគឺត្រូវកាត់បន្ថយគោលដៅឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីក្លាយជាអ្នកពឹងផ្អែកលើការទទួលបានការយល់ព្រមពីឧបករណ៍បញ្ជា។

នេះក៏អាចមកក្នុងទម្រង់នៃការអាម៉ាស់មុខ។ 'តើអ្នកគិតថាអ្នកគួរតែញ៉ាំវាទេ?' អ្នកធាត់ហើយ

៩. ច្រណែននិងចោទប្រកាន់ដៃគូបោកប្រាស់។

ការច្រណែននិងការចោទប្រកាន់គឺជាឧបករណ៍ទូទៅដែលគ្រប់គ្រងអ្នករំលោភប្រើជាមួយដៃគូ។

វាជាវិធីបង្ខំឱ្យដៃគូធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបជាក់លាក់រារាំងពួកគេពីការបង្កើតមិត្តភាពឬរក្សាវិធីទំនាក់ទំនង។ វាជាវិធីមួយសម្រាប់អ្នករំលោភបំពានក្នុងការរក្សាដៃគូឱ្យនៅជិតនិងស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេ។

ការរំលោភបំពានលើរាងកាយឬផ្លូវភេទ។

ការរំលោភបំពានលើរាងកាយឬផ្លូវភេទគឺជាទង់ពណ៌ក្រហមដែលមិនគួរត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយ។

តើអ្នកអាចព្យាបាលបញ្ហាត្រួតពិនិត្យបានយ៉ាងដូចម្តេច?

ក្នុងករណីជាច្រើនមនុស្សម្នាក់អាចជាសះស្បើយនូវបញ្ហាគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯងដោយដោះស្រាយនូវអ្វីដែលកំពុងបណ្តាលឱ្យពួកគេមានគ្រោះថ្នាក់។

តើចនស៊ីណារៀបការហើយឬនៅ?

ប្រសិនបើវាជាជំងឺផ្លូវចិត្តដែលមិនបានព្យាបាលការព្យាបាលអាចផ្តល់ភាពធូរស្បើយនិងជួយសម្រួលដល់ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា។ ប្រសិនបើវាជាលទ្ធផលនៃភាពតក់ស្លុតការដោះស្រាយភាពតក់ស្លុតនិងបង្កើតទម្លាប់ថ្មីអាចជួយអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

មនុស្សម្នាក់ដែលមានអារម្មណ៍ថាមានតម្រូវការក្នុងការគ្រប់គ្រងវត្ថុអាចនឹងមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដូចជាការថប់បារម្ភភាពតានតឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តកំហឹងនិងភាពខ្មាស់អៀនដែលនឹងត្រូវការដោះស្រាយផងដែរ។

នេះគឺជាបញ្ហាដែលហួសពីអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើបានដោយសមហេតុផលជាមួយនឹងការជួយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលតស៊ូនឹងបញ្ហាត្រួតពិនិត្យរឿងដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺនិយាយទៅកាន់អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមានការបញ្ជាក់អំពីការកំណត់និងធ្វើការលើបញ្ហានេះ។

ចុចត្រង់នេះដើម្បីស្វែងរកអ្នកប្រឹក្សាយោបល់នៅក្បែរអ្នកឬអ្នកដែលអាចធ្វើការជាមួយអ្នកបានពីចម្ងាយ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្ត៖

ប្រកាសពេញនិយម