គន្លឹះ ៥ យ៉ាងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យឈប់រស់នៅដោយភាពភ័យខ្លាច

តើអ្នកធ្លាប់ស្គាល់ពីការបញ្ចេញមតិទេ រឿងតែមួយគត់ដែលយើងត្រូវខ្លាចគឺការភ័យខ្លាចខ្លួនឯង” ។ ?

តើរដូវក្តៅឆ្នាំ ២០១៦ នៅឯណា?

វាអាចជាឃ្លាដែលប្រើច្រើនពេកប៉ុន្តែវាជាការពិត។

មនុស្សជាច្រើនត្រូវពិការដោយការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពួកគេត្រូវបានលងដោយអ្វីដែលអាចទៅជាខុស, ជំងឺដែលពួកគេអាចនឹងមាននិងរឿងអាក្រក់ដែលអាចកើតឡើង។





ដែលនិយាយថាការភ័យខ្លាចភាគច្រើនគឺស្ថិតនៅក្នុងគំនិតតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនដែលកើតឡើងទេ។

លើសពីនេះទៅទៀតការស្រមើលស្រមៃដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាចច្រើនតែអាក្រក់ជាងការពិតដែលអាចកើតមាន។ ជាលទ្ធផលមនុស្សជាច្រើនរាប់មិនអស់រងទុក្ខវេទនាដោយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីរឿងដែលមិនដែលកើតឡើង។



តើអ្នកកំពុងរស់នៅក្នុងភាពភ័យខ្លាចឬការថប់បារម្ភឥតឈប់ឈរមែនទេ?

សូមបែងចែកប្រភេទនេះសម្រាប់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចបន្តដំណើរទៅមុខទៀតនិងចាប់ផ្តើមរស់នៅតាមរបៀបដែលអ្នកចង់ធ្វើ។

កំណត់នូវអ្វីដែលអ្នកពិតជាខ្លាច

សរសេរអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកខ្លាចឬព្រួយបារម្ភជាប្រចាំ។



ទាំងនេះអាចជាបញ្ហាធំដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់នៅពេលយប់ឬមានបញ្ហាតិចតួចកើតឡើង។

សរសេរវាទាំងអស់ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចដោះស្រាយវាបានត្រឹមត្រូវ។ តាមរយៈការធ្វើដូច្នេះអ្នកអាចដឹងថាតើពួកគេចេញមកពីណានិងរបៀបដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។

ការភ័យខ្លាចដែលបានរាយខាងក្រោមគឺជាបញ្ហាខ្លះដែលទំនងជាជះឥទ្ធិពលដល់ជីវិតរបស់អ្នកជាប្រចាំប៉ុន្តែគន្លឹះដែលបានចែករំលែកអាចជួយអ្នកឱ្យធ្វើការឆ្លងកាត់អ្នកដទៃបានផងដែរ។

ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់

ការភ័យខ្លាចដ៏ធំបំផុតមួយដែលមនុស្សមានគឺការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់។ ត្រូវបានប្រាប់ការពិតនេះជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការភ័យខ្លាចភាគច្រើនដែលពួកគេឈ្លោះជាមួយ។ ឧទាហរណ៍ការភ័យខ្លាចនៃជំងឺឬការរងរបួសនិងការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់ទាំងពីរគឺមកពីការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់ឧទាហរណ៍។

ឆាប់អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានសន្ដិភាពជាមួយនឹងមរណភាពជិតមកដល់របស់អ្នកកាន់តែឆាប់អ្នកអាចរួចផុតពីវដ្តភ័យខ្លាចនេះ។

ខ្ញុំបានសរសេរអត្ថបទមួយហើយ ប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់របស់អ្នក ហើយវាផ្តល់នូវអនុសាសន៍ជាច្រើនស្តីពីវិធីដោះស្រាយជាមួយការព្រួយបារម្ភផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងការស្លាប់។

នៅពេលដែលអ្នកបានធ្វើឱ្យមានសន្ដិភាពជាមួយនឹងការស្លាប់ការភ័យខ្លាចផ្សេងទៀតគ្រាន់តែបាត់ទៅវិញ។ អ្នករៀនរស់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននិងពេញចិត្តចំពោះអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកមានឥឡូវនេះជំនួសឱ្យការព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលបានកន្លងផុតទៅហើយអ្វីដែលអាចនឹងកើតឡើង។

ការភ័យខ្លាចចំពោះអ្វីដែលអាក្រក់កំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក

ប្រភេទនៃការភ័យខ្លាចមួយទៀតដែលធ្វើឱ្យមនុស្សខ្វិននិងតប់ប្រមល់គឺជាការគិតអំពីអ្វីដែលអាក្រក់កើតឡើងចំពោះពួកគេ។

ពួកគេប្រហែលជាខ្លាចបើកបរព្រោះពួកគេអាចរងរបួសក្នុងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។ ឬពួកគេអាចនឹងក្លាយជាមនុស្សមានជំងឺដោយសារតែពួកគេអាចមានជំងឺទាំងអស់។

ការភ័យខ្លាចទាំងនេះច្រើនតែមកពីការខ្វះការគ្រប់គ្រង។ តាមពិតពួកគេច្រើនតែរីកដុះដាលដោយសារតែបញ្ហាកុមារភាពជាជាងការព្រួយបារម្ភលើសុខភាពជាក់ស្តែង។

ចូរនិយាយថាមាននរណាម្នាក់ធំឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសបំពានដែលក្នុងនោះការគំរាមកំហែងខ្លះបានកើតឡើងនៅគ្រប់ទិសទី។ ពួកគេអាចក្លាយជាមនុស្សខ្ពើមរអើមហើយធំធាត់ឡើងដោយខ្លួនគេដើម្បីជាយថាហេតុសម្រាប់អ្វីដែលគួរឱ្យខ្លាចដែលកើតឡើង។

នៅពេលដែលពួកគេស្ថិតនៅក្នុងបរិដ្ឋានដែលពួកគេមានសុវត្ថិភាពនិងមានសុវត្ថិភាពពួកគេមានសៀគ្វីខ្លី។ មិនមានការគំរាមកំហែងណាមួយដែលនឹងកើតមានសម្រាប់ពួកគេដែលត្រូវប្រយ័ត្នប្រយែងឬត្រូវតែប្រយុទ្ធនោះទេដូច្នេះគំនិតរបស់ពួកគេលេចចេញនូវរឿងប្លែកៗ។

ប្រសិនបើបញ្ហានេះកើតឡើងចំពោះអ្នកចូរព្យាយាមធ្វើកន្លែងដែលប្រភពដើមទាំងអស់នេះចេញមកដូច្នេះអ្នកអាចដោះស្រាយវានៅឯប្រភព។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួយពីអ្នកព្យាបាលរោគឬអ្នកផ្តល់យោបល់ដើម្បីរៀនពីរបៀបប្តូរទិសដៅនៃការគិតចាស់ហើយមិនអីទេ។ គ្រាន់តែគិតថាវាជាការបង្វែរចរន្តទៅជាផ្លូវដែលមានសុខភាពល្អនិងរលូនជាងមុន។

ការភ័យខ្លាចចំពោះរឿងអាក្រក់ដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់

នេះគឺជាការភ័យខ្លាចមួយទៀតដែលកើតឡើងពីកង្វះនៃការគ្រប់គ្រង។ នៅពេលដែលយើងស្រឡាញ់អ្នកដទៃ (ហើយទាំងនេះអាចជាមនុស្សឬមនុស្សដែលមិនមែនជាដៃគូររបស់មនុស្ស) ការបាត់បង់របស់ពួកគេអាចជាការបំផ្លិចបំផ្លាញបំផុត។ វាក៏ឈឺចាប់ដូចនរកដែរប្រសិនបើពួកគេឈឺចាប់ឬឈឺ។

យើងព្យាយាមការពារអ្នកដែលយើងស្រឡាញ់ឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីការពារពួកគេឱ្យរួចផុតពីជំងឺឬរបួស។ វាផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់ពួកគេនិងរបស់យើងផ្ទាល់ - យើងមិនចង់អោយពួកគេរងគ្រោះថ្នាក់ទេហើយយើងមិនចង់ជួបការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងការឃើញពួកគេឈឺចាប់ទេ។

បញ្ហាគឺថា“ សុវត្ថិភាព” គឺជាការបំភាន់។

វាមិនមែនជារឿងរីករាយក្នុងការធ្វើឱ្យមានសន្ដិភាពនោះទេប៉ុន្តែវាជាការពិត។ យើងព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនយើងថាយើងនិងអ្នកដែលយើងស្រឡាញ់មានសុវត្ថិភាពនិងការពារដោយមធ្យោបាយផ្សេងៗប៉ុន្តែនោះគឺជាការការពារសុវត្ថិភាពសម្រាប់ខ្លួនយើងជាជាងការពិត។

តើខ្ញុំនឹងរកមនុស្សដែលស្រឡាញ់ខ្ញុំទេ?

យើងណាម្នាក់អាចរងរបួសឬត្រូវគេសម្លាប់នៅពេលណាមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាជាការពិតពិបាកក្នុងការប្រឈមមុខប៉ុន្តែជាថ្មីម្តងទៀតនៅពេលដែលអ្នកធ្វើឱ្យមានសន្ដិភាពជាមួយវាអ្នកឈប់ខ្លាចវាហើយ។

ជំនួសឱ្យការថប់បារម្ភអំពីរឿងទាំងអស់ដែលអាចខុសអ្នកពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់នូវអ្វីដែលអ្នកមាននៅពេលអ្នកមានវា។ អ្នកមិនគិតពីអ្វីទាំងអស់ហើយកុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា។

ស្រឡាញ់និងចិញ្ចឹមបីបាច់អ្នកដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ព្យាយាមធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ពួកគេបានបំពេញនិងរីករាយតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានហើយកុំជ្រើសរើសការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអ្វីដែលមិនចាំបាច់។

មានវត្តមានសូមមានចិត្តល្អហើយនៅពេលដែលជៀសមិនរួចកើតឡើងអ្នកនឹងមិនមានការសោកស្តាយឡើយ។

ការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ

ប្រាកដណាស់អ្នកអាចនឹងបរាជ័យ។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចជោគជ័យដែរ។

មានការធានាតិចតួចនៅក្នុងជីវិតហើយរាល់ឱកាសដែលទទួលបានពិតជាអាចបញ្ចប់ដោយបរាជ័យ។

ដែលបាននិយាយថាជាមួយនឹងច្បាប់នៃកម្រិតមធ្យមគឺជាអ្វីដែលវាមានលទ្ធភាពជាច្រើនដែលឱកាសដែលអ្នកទទួលបាននឹងទទួលបានជោគជ័យ។

ព្យាយាមប្រថុយនឹងគ្រោះថ្នាក់តិចតួចដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកទទួលបានជោគជ័យទាំងតូចនិងបរាជ័យតិចតួច។

ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍នីមួយៗសូមព្យាយាមកុំធ្វើឱ្យខូចចិត្តនិងមិនទុកចិត្ត។ ព្យាយាមដំណើរការបទពិសោធជាមួយការលួចលាក់ដោយគ្មានឯកសារភ្ជាប់ឬការរំពឹងទុក។

ការភ័យខ្លាចនៃហានិភ័យ / ការផ្លាស់ប្តូរ

មនុស្សជាច្រើនចំណាយពេលយូរណាស់ក្នុងស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យពួកគេមិនសប្បាយចិត្តព្រោះពួកគេខ្លាចអ្វីដែលជំនួស។

សូមពិចារណាបុរសម្នាក់ដែលបានរៀបការជាមួយប្រពន្ធរបស់គាត់អស់រយៈពេល ៦០ ឆ្នាំបើទោះបីជាដឹងតាំងពីពេលរៀបការដំបូងថាគាត់ជាមនុស្សភេទទី ៣ ។ ប៉ុន្តែជាជាងប្រឈមមុខនឹងការពិតនិងភាពវឹកវរវានឹងបង្កឱ្យមាននៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់គាត់បានព្យាយាមរក្សាការបំភាន់នៃភាពធម្មតា។

ជាលទ្ធផលភរិយារបស់គាត់បានចំណាយពេលវេលាក្នុងជីវិតដោយធ្វេសប្រហែសនិងធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយធ្វើឱ្យស្ពឹកស្រពន់ខ្លួនឯង។

តើជីវិតបែបណាដែលពួកគេអាចមានប្រសិនបើពួកគេរស់នៅតាមសេចក្តីពិតរបស់ពួកគេ? ប្រសិនបើពួកគេបានបន្តការបំពេញនិងក្ដីអំណរជំនួសឱ្យការរក្សាស្ថានភាពដដែល?

វាជាការភ័យខ្លាចចំពោះអ្វីដែលជាផ្នែកម្ខាងទៀតនៃការសម្រេចចិត្តដ៏ធំមួយដែលអាចបញ្ឈប់អ្នកពីការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនបានបំពេញមិនសប្បាយចិត្តនិងអាក់អន់ចិត្តក្នុងជីវិតមានសុវត្ថិភាពដែលអ្នកបានធ្វើសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនោះវាមិនមែនជាហានិភ័យធំទេ មិនមែនទេ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ?

នៅពេលអ្នកអាក្រក់ប៉ុន្តែនៅតែព្យាយាម

តើសំបុកមានផាសុខភាពដែលអ្នកបានបង្កើតសម្រាប់ខ្លួនអ្នកក្លាយជាទ្រុងមួយទេ?

2. ផ្តោតលើសីលធម៌និងការសម្របសម្រួល

នៅក្នុងយោធា“ ការភ័យខ្លាច” មិនដែលត្រូវបានលើកឡើងទេ។ ផ្ទុយទៅវិញមានទិដ្ឋភាពពីរដែលចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយ៖ សីលធម៌និងភាពស៊ីចង្វាក់គ្នា។

Morale សំដៅទៅលើការរក្សាភាពរីករាយនិងទំនុកចិត្តរបស់កងទ័ពខណៈដែលភាពជាប់ទាក់ទងសំដៅទៅលើការគិតទុកជាមុននូវអ្វីដែលអាក្រក់ទាំងអស់ដែលអាចកើតឡើងហើយគ្រោងទុកសម្រាប់ពួកគេជាមុន។

អ្នកកុំបារម្ភអំពីការមិនមានគ្រាប់រំសេវគ្រប់គ្រាន់អ្នកត្រូវវេចខ្ចប់បន្ថែម។ មិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីភាពអត់ឃ្លានឬត្រជាក់ទេ៖ ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់កក់ក្តៅនិងញ៉ាំម្ហូបច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិតថាអ្នកត្រូវការ។

គំនិតយោធាសាមញ្ញនេះគឺជាគំនិតមួយដែលអ្នកអាចប្តូរចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល។

កត់សំគាល់ការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភរបស់អ្នកហើយកំណត់ថាតើអ្វីដែលត្រូវការជាចាំបាច់ក៏ដូចជាអ្វីដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នកដើម្បីកែលម្អសីលធម៌។

តើអ្នកខ្លាចឈឺទេ? បង្កើតផែនការថែទាំក្នុងករណីនិងមានការផ្គត់ផ្គង់ដែលអ្នកអាចត្រូវការនៅផ្ទះប្រសិនបើវាកើតឡើង។

តើអ្នកខ្លាចបាត់បង់ឯកសារសំខាន់ៗពេលធ្វើដំណើរមែនទេ? ថតចំលងហើយទុកវាជាមួយអ្នកដែលអ្នកទុកចិត្តច្បាប់ចម្លងបន្ថែមជាមួយមេធាវីរបស់អ្នកនិងមួយច្បាប់ទៀតនៅក្នុងប្រអប់ប្រាក់បញ្ញើមានសុវត្ថិភាពរបស់ធនាគារអ្នក។

សូមរំyourselfកខ្លួនអ្នកពីចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នកហើយកត់សំគាល់ភស្តុតាងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលបង្ហាញថាអ្នកមានសមត្ថភាពនិងធន់បានប៉ុណ្ណា។ ទុកចិត្តខ្ញុំវានៅទីនោះប្រសិនបើអ្នកបើកភ្នែក។ នេះនឹងជួយរក្សាសីលធម៌របស់អ្នកខ្ពស់មិនថាអ្នកប្រឈមមុខក៏ដោយ។

៣. យកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចវិជ្ជមានមិនមែនជាចំណុចអវិជ្ជមានទេ

យើងមានថាមពលនិងការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនក្នុងការផ្តល់។ បើនិយាយពីទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងយើងត្រូវជ្រើសរើសថាតើយើងយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងប៉ុណ្ណាចំពោះអ្វីដែលយើងយកចិត្តទុកដាក់។

តើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់អ្វីខ្លះ?

តើអ្នកចំណាយពេលរាប់ម៉ោងដើម្បីរមៀលខ្លួនតាមរយៈបណ្តាញសង្គមហើយមានការងឿងឆ្ងល់អំពីរឿងអាក្រក់ទាំងអស់ដែលបានលើកឡើងនៅទីនោះ?

ឬអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តហើយចាក់ពន្លឺចូលក្នុងពិភពលោក?

ការភ័យខ្លាចក្នុងការក្តាប់គំនិតរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នករវល់រស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកធ្វើអ្វីៗដែលល្អហើយដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងការងារឬចំណូលចិត្តដែលអ្នកពេញចិត្ត។

ការភ័យខ្លាចរារាំងការយកចិត្តទុកដាក់ដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យ។ បង្វែរគំនិតរបស់អ្នកទៅរកអ្វីផ្សេងទៀតហើយការភ័យខ្លាចនឹងធ្លាក់ចុះ។ ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ហើយការភ័យខ្លាចនឹងពិបាកក្នុងការគាំទ្រក្បាលដែលមិនស្អាតរបស់វានៅកន្លែងដំបូង។

បង្កើត Mantra ដើម្បីជួយអ្នកពេលមានការភ័យខ្លាចកើតឡើង

និយាយអំពីការបង្វែរចិត្តរបស់អ្នកមនុស្សជាច្រើនទន្ទេញការអធិស្ឋានការដកស្រង់ឬម៉ាតានដែលជួយពួកគេធ្វើការដោយភាពភ័យខ្លាចនៅពេលវាលេចចេញមក។

គំនិតរបស់យើងធ្វើបានល្អណាស់ក្នុងការបង្កើតការពិតរបស់យើងដូច្នេះផ្តោតថាមពលរបស់អ្នកទៅលើអ្វីដែលអ្នកចង់ដាំដុះ។

រកមើលសម្រង់និង mantras (ឬសរសេរដោយខ្លួនឯង) ហើយសរសេរវាម្តងទៀតពេលអ្នកខ្លាច។

ពន្លឺព្រះអាទិត្យប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាចពីហ្វ្រេនហាយប៊ឺរគឺជាសំណព្វនៃអណ្តូងរ៉ែជាច្រើនឆ្នាំមកហើយនៅពេលដែលខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការលំបាកជាច្រើន:

ធុញទ្រាន់នឹងអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះ

ខ្ញុំមិនត្រូវខ្លាចទេ។
ការភ័យខ្លាចគឺជាឃាតករចិត្ត។
ការភ័យខ្លាចគឺជាការស្លាប់តិចតួចដែលនាំមកនូវការរលំរលាយ។
ខ្ញុំនឹងប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំនឹងអនុញ្ញាតឱ្យវាឆ្លងកាត់ខ្ញុំនិងឆ្លងកាត់ខ្ញុំ។
ហើយនៅពេលដែលវាបានកន្លងផុតទៅខ្ញុំនឹងបង្វែរភ្នែកខាងក្នុងដើម្បីមើលផ្លូវរបស់វា។
កន្លែងដែលការភ័យខ្លាចបានកន្លងផុតទៅវានឹងមិនមានអ្វីកើតឡើងទេ។
មានតែខ្ញុំទេដែលនឹងនៅ។

៥. បញ្ឈប់ការលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយការដោះសារ

នៅពេលអ្នករស់នៅដោយភ័យខ្លាចអ្នកនឹងរកឃើញហេតុផលដែលមិនគួរធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច។

អ្នកនឹងរកលេសសម្រាប់ការមិនប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ អ្វីៗដូចជា“ ខ្ញុំចាស់ពេកហើយ”“ ខ្ញុំរវល់ពេក” ឬ“ កូន ៗ ខ្ញុំត្រូវការស្ថេរភាព”

ប៉ុន្តែរឿងទាំងនោះគ្រាន់តែជាការពិតនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ មិនមានការពិតនៅក្នុងការពិតដែលនិយាយថារឿងទាំងនេះគួរតែបញ្ឈប់អ្នកពីការធ្វើសកម្មភាព។

ដើម្បីបញ្ឈប់ខ្លួនអ្នកពីការដោះសារអំពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបានដោយគ្រាន់តែធ្វើការប្តេជ្ញាចិត្តតិចតួចចំពោះវា។

រឿងជាច្រើនមិនចាំបាច់ជាជំហានដ៏ធំមួយនៃជំនឿទៅជាអ្វីដែលគេមិនស្គាល់នោះទេ។ ពួកគេអាចត្រូវបានគ្រោងទុកនិងធ្វើសកម្មភាពបន្តិចម្តង ៗ រហូតដល់ជំហានលោតលែងខ្លាចអ្នក។

តើអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនទេ? ចាប់ផ្តើមវាជាភាពអ៊ូអរចំហៀងហើយរៀនពីខ្សែពួរយឺត ៗ ហើយនាំអតិថិជនឬអតិថិជនម្តងមួយៗរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ជឿជាក់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលាឈប់ពីការងាររបស់អ្នក។

តើអ្នកខ្លាចបើកបររឺរៀនបើកបរ? យកមេរៀនច្រើនជាងអ្វីដែលចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដើម្បីទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកប្រើវាកាន់តែច្រើនការចងចាំសាច់ដុំកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់ការសាកល្បងរបស់អ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានការអនុវត្តច្រើននៅចម្ងាយខ្លីនិង / ឬជាមួយអ្នកដំណើរដែលស្ងប់ស្ងាត់និងមានបទពិសោធន៍ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នករីករាយ។ ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះឆាប់ៗ។

គ្មានអ្វីនៅក្នុងជីវិតគឺត្រូវខ្លាច - មានតែការយល់ដឹងប៉ុណ្ណោះ។

តាមរបៀបដែលសុខភាពពិតប្រាកដកើតចេញពីការកំណត់មូលហេតុនៃជម្ងឺជាជាងការលាក់បាំងរោគសញ្ញារបស់វានៅពេលដែលអ្នកយល់ ប្រភព ការភ័យខ្លាចអ្នកអាចបន្សាបវាបាន។

ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនអាចបញ្ឈប់បានទេ។

នៅតែមិនទាន់ច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នករស់នៅក្នុងភាពភ័យខ្លាចខ្លាំងម្ល៉េះ? ចង់ឈានដល់ឬសគល់នៃការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកទេ? និយាយទៅកាន់អ្នកព្យាបាលរោគនៅថ្ងៃនេះដែលអាចដើរអ្នកឆ្លងកាត់ដំណើរការនេះ។ ចុចត្រង់នេះដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្ត៖

ប្រកាសពេញនិយម