រឿង ៣ យ៉ាងដែលឆ្មាអាចបង្រៀនយើងអំពីព្រះពុទ្ធសាសនា

សត្វឆ្មាដូចជាមនុស្សដែរអាចជាមនុស្សដែលមានមេត្តាករុណានិងមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ ឆ្មានីមួយៗមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាសត្វឆ្មាណាមួយធំលូតលាស់ល្អទេប៉ុន្តែបានបង្កើតការកោតសរសើរដល់ពួកគេនៅចុងអាយុ ២០ ឆ្នាំ។ ខណៈពេលដែលគ្មានសត្វឆ្មានឹងធ្វើដូចគ្នានឹងពេញមួយថ្ងៃឬពេញមួយសប្តាហ៍ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញលក្ខណៈឆ្មាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងកើតឡើងជាច្រើនដែលជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អប្រសើរនៃគោលការណ៍ព្រះពុទ្ធសាសនា។ នេះមានតែបីទេ។

អេរិចចនសុន (ចុងតឹង)

1. ការមិនធ្វើ

សេចក្តីអំណរនៃការមិនធ្វើគឺមិនមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលត្រូវការឱ្យកើតឡើងនៅពេលនេះទេ។

- គ្រូបង្រៀនសមាធិព្រះពុទ្ធសាសនានិងអ្នកនិពន្ធ Jon Kabat Zinn ទោះអ្នកទៅទីណាក៏ដោយអ្នកនៅទីនោះ





ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឃើញឆ្មាសម្រាកលម្ហែកាយយ៉ាងពិតប្រាកដអ្នកបានឃើញគំរូដ៏ល្អនៃការមិនធ្វើ។ សត្វឆ្មាអាចអនុញ្ញាតឱ្យទៅនិងរីករាយជាមួយកម្រាលព្រំគ្រែនិង / ឬពន្លឺព្រះអាទិត្យជាមួយនឹងការបោះបង់ចោលធម្មតាដែលជួនកាលពិបាកសម្រាប់មនុស្ស។ ជាច្រើនដងខ្ញុំចង់មានអារម្មណ៍ថាមានភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃឆ្មាសម្រាក។ ខ្ញុំទទួលយកការមកដល់របស់ពួកគេនៅក្នុងភ្លៅរបស់ខ្ញុំដែលជាការអនុញ្ញាតឱ្យយកវាងាយស្រួលមួយរយៈ។

ឆ្មាអង្គុយនៅលើគ្រែ



នៅក្នុងសៀវភៅដដែលកាបិតហ្ស៊ីនដកស្រង់ តាហូវ

ពេលនោះជាពេលព្រឹកហើយឥឡូវនេះឥឡូវជាល្ងាចហើយគ្មានអ្វីដែលគួរអោយចងចាំបានទេ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យតិចជាងនេះគ្រប់គ្រាន់អាចជាវប្បធម៌នៅក្នុងអំឡុងពេលនៃប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយដែលហៀរហាលនិងសម្ពាធថេរក្នុងការប្រកួតប្រជែងនិងផលិត។ ភាពផ្ទុយគ្នានៃការមិនធ្វើគឺថាវាពិតជាអាចចូលរួមធ្វើអ្វីបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោយប្រើតែការប្រឹងប្រែងនិងថាមពលដែលត្រូវការហើយមិនលើសពីនេះទៀតសកម្មភាពអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយភាពរលូននិងរាវដែលប្រកបដោយភាពប៉ិនប្រសប់និងមានគោលបំណង។



2. ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង

យោងទៅតាមព្រះពុទ្ធអ្នកអាចស្រាវជ្រាវពាសពេញសកលលោកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលសមនឹងទទួលបានសេចក្តីស្រឡាញ់និងសេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកជាងខ្លួនអ្នកហើយមនុស្សនោះមិនត្រូវបានគេរកឃើញនៅគ្រប់ទីកន្លែងទេ។ អ្នកខ្លួនអ្នកក៏ដូចជាមនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងសកលលោកទាំងមូលសមនឹងទទួលបានសេចក្តីស្រឡាញ់និងសេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នក។
- គ្រូសមាធិព្រះពុទ្ធសាសនានិងអ្នកនិពន្ធ Sharon Salzberg, សេចក្តីស្រឡាញ់

អ្នកមិនចាំបាច់បង្រៀនកូនឆ្មាដែលស្រឡាញ់ខ្លួនឯងស្រឡាញ់ខ្លួនឯងភ្លាមៗនិងពេញលេញ។ ដូចកូនក្មេងដែរពេលពួកគេជាកូនកំលោះពួកគេចូលចិត្តអ្វីដែលរីករាយនិងមានអារម្មណ៍ល្អហើយស្វែងរកវាដោយឥតស្ទាក់ស្ទើរ។ គុណលក្ខណៈនេះសម្រាប់សត្វឆ្មាជាច្រើនមានអាយុកាលពេញមួយជីវិត។ ពួកគេលិទ្ធនិងសម្អិតសំអាងខ្លួនពួកគេលាតសន្ធឹងយ៉ាងប្រណីតហើយពួកគេបង្ហាញពីតម្រូវការរបស់ពួកគេដល់អ្នកដទៃជាញឹកញាប់ដោយបើកចំហ។

preening ឆ្មា

លទ្ធផលបិទផ្លូវបិទផ្លូវ

ពួកគេមិនត្រូវបានគេស្គាល់ថាបានផ្តល់សេចក្តីស្រឡាញ់មិនពិត។ អាកប្បកិរិយាដែលឆ្មាយកនៅពេលសួរឬទាមទារឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់និងការស្រឡាញ់ (ប៉ុន្តែជារឿយៗមានតែតាមរបៀបជាក់លាក់ដែលគាត់ចូលចិត្តប៉ុណ្ណោះ) គឺជាគំរូដ៏ល្អបំផុតនៃការដឹងនិងស្នើសុំអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ នៅពេលសត្វឆ្មានៅជាមួយនរណាម្នាក់ដែលពួកគេជឿទុកចិត្តពួកគេគឺជាគំរូដ៏ល្អបំផុតក្នុងការទទួលបានការស្រឡាញ់ដែលមិនចេះនិយាយ។ ការបំពេញសេចក្តីត្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកគឺជាក គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង

វាអាចមានពេលខ្លះដូចជាពេលឆ្មាទាមទារអោយព្យាបាលដោយប្រើមេខ្លោងរឺរុញឆ្មាមួយទៀតអោយផុតពីចំណីអាហារដែលការស្រលាញ់ខ្លួនឯងនេះក៏មានកំរិតដែរ។ សិទ្ធិទទួលខ្លួនឯង និងភាពអាត្មានិយមឬអ្វីដែលព្រះពុទ្ធសាសនាអាចពិចារណាត្រូវបានចងភ្ជាប់ដោយអេកឬការចាប់យក។ ប៉ុន្តែយើងអាចរៀនពីរឿងនេះផងដែរហើយឆ្លុះបញ្ចាំងពីពេលណានៅក្នុងជីវិតរបស់យើងផ្ទាល់យើងប្រហែលជាដូចជាសត្វឆ្មាមួយក្បាលដែលកំពុងព្យាបាល។

ខ្ញុំគិតថាមនុស្សភាគច្រើនដែលមានមិត្តភាពស្នេហាជាមួយឆ្មានឹងយល់ស្របថាពួកគេមិនមែនជាសត្វអាត្មានិយមទាំងស្រុងដែលមនុស្សជាច្រើនស្គាល់ថាជាមនុស្សញាប់ញ័រដើរលេងលេងនិងរាប់អានមនុស្សជាមនុស្សគួរសម។ ខ្ញុំមានសំណាងណាស់ដែលបានរស់នៅជាមួយឆ្មាមួយក្បាលដែលមានឈ្មោះថាបិសាចដែលជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានភាពស្វាហាប់និងមានសន្តិភាពបំផុតដែលខ្ញុំបានជួប។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្ត (អត្ថបទបន្តនៅខាងក្រោម)៖

3. រស់នៅដោយសេរីក្នុងពេលតែមួយ

ធ្វើជាខ្លួនអ្នក - តែងតែខ្លួនអ្នក - ដោយមិននៅជាប់នឹងខ្លួនឯងចាស់។ នៅពេលដែលអ្នកនិយាយថា“ ហៃ! បាទ / ចាស!!” អ្នកភ្លេចអ្វីៗទាំងអស់អំពីខ្លួនអ្នកហើយអ្នកត្រូវបានធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកថ្មី។ ហើយមុនពេលដែលខ្លួនឯងថ្មីក្លាយជាខ្លួនឯងចាស់អ្នកគួរតែនិយាយមួយទៀតថា“ បាទ!” ឬអ្នកគួរតែដើរទៅផ្ទះបាយ។
- ហ្សង់ម៉ាស្ទ័រស៊ូនីរីស៊ូស៊ុគី

Suzuki ពិពណ៌នាអំពីលំហូរនៃជីវិតដែលមិនចេះរីងស្ងួតពីមួយពេលទៅមួយពេលហើយផ្តល់ដំបូន្មានថាយើងស្រែកថា 'មែន!' ដូចដែលយើងខ្លួនយើងហូរតាមបណ្តោយ។ ឆ្មាអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងលឿនពីការសម្រាកលេងប្រសិនបើប្រដាប់ក្មេងលេងភ័យរន្ធត់ដោយត្រចៀករបស់នាង។ ឆ្មានិយាយថាបាទ / ចាសហើយធ្វើតាមតុក្កតាទោះបីជាវាមិនមានគម្រោងធ្វើវាពីរបីនាទីមុនក៏ដោយ។ សត្វឆ្មាឆ្លើយតបភ្លាមៗតាមរបៀបដែលមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវចំពោះខ្លួនរបស់ពួកគេនាពេលបច្ចុប្បន្នប្រសិនបើប្រអប់ក្រដាសកាតុងធ្វើកេសលេចឡើងពួកគេអាចរុករកដេកឬវាយប្រហារវាអាស្រ័យលើតណ្ហារបស់ពួកគេ។

ខ្ញុំគឺជាការខកចិត្តចំពោះគ្រួសាររបស់ខ្ញុំ

ឆ្មាកំពុងលេង

លក្ខណៈពីរផ្សេងទៀតដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ៖ សមត្ថភាពរបស់ឆ្មាក្នុងការអនុវត្តការមិនធ្វើនិងការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាភស្តុតាងបន្ថែមទៀតនៃចរិតទីបីនេះ រស់នៅក្នុងពេលនេះ ។ អនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅក្នុងការមិនធ្វើនិងការទទួលយកខ្លួនឯងទៅជាវិធីដ៏វែងឆ្ពោះទៅរកការរស់នៅដោយសេរីនិងមានវត្តមាន។ ទោះបីជាឆ្មាដែលរស់នៅជាមួយយើងបានក្លាយទៅជាអ្នកស្រុកយ៉ាងច្រើនក៏ដោយក៏វានៅតែរក្សាបានដែរ ដី វត្តមាននៅក្នុងរាងកាយរបស់ពួកគេ (ដែលពួកគេអាចជួបប្រទះភ្លាមៗដោយផ្ទាល់) ដែលជាលក្ខណៈនៃប្រភេទសត្វដែលនៅតែជាប់ទាក់ទងនឹងធម្មជាតិ។

នៅពេលដែលអ្នកឃើញ Sandpiper នៅឆ្នេរខ្សាច់លោតលើដីខ្សាច់ដោយជង្គង់ថយក្រោយឬសត្វតោកំពុងដេកនៅលើស្មៅជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់គាត់លើកម្មវិធីធម្មជាតិអ្នកអាចឃើញថាតើពួកគេរស់នៅដោយខ្លួនប្រាណនិងពេលណាដែលពួកគេរស់នៅ។ ឆ្មាទោះបីជាត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវប្បធម៌មនុស្សក៏ដោយនៅតែមានសមត្ថភាពជាធម្មជាតិដែលយើងអាចរៀនបាន។ ពួកគេនិយាយថាត្រូវទៅកន្លែងដែលពួកគេរស់នៅដោយរស់នៅក្នុងខ្លួននិង ឆ្លើយតបដោយវិចារណញាណចំពោះមជ្ឈដ្ឋានជុំវិញខ្លួន

Wendell Berry បានសរសេរនៅក្នុងសន្តិភាពនៃរឿងធម្មជាតិ។

តើ barry gibb រៀបការជាមួយអ្នកណា?

ខ្ញុំបានចូលទៅក្នុងសេចក្តីសុខនៃសត្វព្រៃដែលមិនគិតពីជីវិតរបស់ពួកគេដោយការគិតទុកជាមុននៃភាពទុក្ខព្រួយ។

ស្ថិតនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះអនុញ្ញាតឱ្យទៅខ្លួនយើងស្រឡាញ់ខ្លួនយើងមិនធ្វើ - វាជាលំដាប់ខ្ពស់ដើម្បីអនុវត្ត។ ជាការពិតណាស់សត្វឆ្មាដូចជាមនុស្សអាចជាមនុស្សគួរឱ្យធុញទ្រាន់និងច្របូកច្របល់ហើយមិនតែងតែបញ្ចូលគោលការណ៍សំខាន់ៗនៃព្រះពុទ្ធសាសនាទេ។ ចំណុចសំខាន់គឺថាសត្វឆ្មាគឺជាខ្លួនឯង។ ពួកគេរស់នៅក្នុងគេហដ្ឋានក្នុងខ្លួន។

មនុស្សជាច្រើនបានឃ្លាតឆ្ងាយពីរូបកាយរបស់ពួកគេពេលបច្ចុប្បន្ននិងសកលលោកធម្មជាតិហើយតស៊ូដើម្បីទទួលបាននូវអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើងនៃការអនុញ្ញាតឱ្យទៅជាកម្មសិទ្ធិនិងសមាហរណកម្ម។ ដើម្បីគេងលក់ការចិញ្ចឹមបីបាច់ខ្លួនឯងនិងលេងដូចឆ្មាប្រហែលជាការចាប់ផ្តើមល្អ។

- Julia Travers

ប្រកាសពេញនិយម