គន្លឹះ ១១ យ៉ាងដើម្បីដើរចេញពីទំនាក់ទំនងដោយគ្មានការបិទ

ចុងបញ្ចប់នៃទំនាក់ទំនងគឺពិបាកល្មមប៉ុន្តែនៅពេលដែលបញ្ចប់ដោយគ្មានការបិទនៅលើផ្នែករបស់អ្នកវាអាចជារឿងគួរឱ្យរន្ធត់។

វាពិបាកណាស់ដែលមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាមាននរណាម្នាក់សំរេចចិត្តបញ្ចប់រឿងជាមួយអ្នក។

អ្នកអាចធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងដោយព្យាយាមដោះស្រាយ។





ពួកគេបានបោក?

តើពួកគេពិតជាស្រលាញ់អ្នកទេ?



តើមានអ្នកណាផ្សេងទៀតនឹងស្រឡាញ់អ្នកទេប្រសិនបើមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតីជាមួយអ្នកដែលអ្នកនឹងមិនប្រាប់អ្នក?

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងងឿងឆ្ងល់នេះអ្នកកំពុងវង្វេងហើយអ្នកត្រូវដាក់វាដោយខ្លួនឯង។ ដំបូន្មាននេះគួរជួយ…

ឈានដល់។

ជាធម្មតាយើងសូមណែនាំឱ្យច្បាស់ពីការទាក់ទងជាមួយអតីតដៃគូរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការបែកបាក់គ្នាប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នកត្រូវដឹង។



សារដ៏សាមញ្ញនិងស្មោះត្រង់គួរដំណើរការ៖“ ហេខ្ញុំសុំទោសដែលបានផ្ញើសារមកអ្នកប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវការបិទខ្លះ។ ខ្ញុំមិនស្នើសុំអ្នកអោយរួមគ្នាទេប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវដឹងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកបញ្ចប់វា។ '

គ្មានអ្វីដែលខ្វះខាតហើយពិតជាមិនមានអត្ថបទទ្វេដងទេ!

ធ្វើ Ethan ដែលជាកន្លែងដែលនិង hila រស់នៅ

មិនអីទេក្នុងការទទួលស្គាល់ថាអ្នកឈឺហើយមិនអីទេដែលចង់ផ្តល់ភាពច្បាស់លាស់ខ្លះ។

យើងមិនអាចសន្យាថាពួកគេនឹងឆ្លើយតបបាននោះទេប៉ុន្តែការស្នើសុំគឺជារឿងដំបូងដែលត្រូវព្យាយាមហើយមានតែមួយនៅក្នុងបញ្ជីនេះដែលទាក់ទងនឹងការនិយាយទៅកាន់អតីតអ្នកអ្នកនឹងរីករាយដែលបានដឹង។

2. ជ្រមុជខ្លួនអ្នកទៅក្នុងភាពថ្មី។

ការបិទគឺជាអ្វីដែលយើងត្រូវការដើម្បីបន្តពីស្ថានការណ៍ដូច្នេះកង្វះនៃការបិទអាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចធ្វើដំណើរទៅមុខបាន។

ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវបង្ខំឱ្យប្តូរវេន។

នោះមានន័យថាចាប់យកអនាគតហើយពិតជាបោះខ្លួនអ្នកទៅក្នុងវា។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗនៅជុំវិញអ្នកកាន់តែច្រើននោះជីវិតអ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍ថាប្លែកនិងប្លែក។

ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ការកំណត់សកម្មភាពរបស់អ្នកនិងអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នឹងជីវិតចាស់និងជីវិតដែលធ្លាប់មានពីមុនមក។

3. ជាប់រវល់។

វាអាក្រក់ជាងការអង្គុយជុំវិញអារម្មណ៍សោកសៅចំពោះខ្លួនអ្នក (ទោះបីជាពេលខ្លះគឺជាផ្នែកចាំបាច់នៃការជាសះស្បើយក៏ដោយ) ហើយវាតែងតែនាំទៅរកការគិតពិចារណា។

មានពេលវេលាច្រើនពេកដើម្បីរស់នៅនិងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងនៅក្នុងពិធីជប់លៀងគួរឱ្យអាណិតអាចមានរយៈពេលយូរដូច្នេះអ្នកត្រូវព្យាយាមបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យរវល់។

កង្វះនៃការបិទទ្វារអាចធ្វើឱ្យអារម្មណ៍សោកសៅដែលអ្នកជួបប្រទះកាន់តែខ្លាំងឡើងបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ហើយការរក្សាចិត្តនិងរាងកាយឱ្យសកម្មអាចជួយអ្នកដោះស្រាយវាបាន។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹងផ្តល់ឱ្យចិត្តអ្នកនូវអរម៉ូនអរម៉ូនអរម៉ូនដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អហើយវានឹងជួយឱ្យចិត្តអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើអ្វីផ្សេងទៀតក្រៅពីអារម្មណ៍ដែលគួរឱ្យរន្ធត់។

តើរដូវអាមេរិចទី ៣ ចេញនៅពេលណា?

4. ចេញពីទីនោះ។

ឥឡូវមួយនេះចំណាយពេលខ្លះហើយមិនគួរប្រញាប់ប្រញាល់ទេប៉ុន្តែការណាត់ជួបគ្នាម្តងទៀតអាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីទទួលបាននរណាម្នាក់។

វាជាដំបូន្មានល្អបំផុតនិងអាក្រក់បំផុតនៅទីនោះដូច្នេះធ្វើជាមួយអ្វីដែលអ្នកចង់បាន!

យើងខ្លះត្រូវការធ្វើចលនានិងធ្វើឱ្យខ្លួនយើងរំភើបចំពោះនរណាម្នាក់ថ្មីដើម្បីបំភ្លេចនរណាម្នាក់ ចាស់

ពួកយើងខ្លះត្រូវការពេលវេលាដើម្បីដំណើរការនិងព្យាបាលហើយណាត់ជួបនរណាម្នាក់ថ្មីអាចជាគ្រោះមហន្តរាយដែលពោរពេញទៅដោយការបែកបាក់។

មើលពីអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយសួរថាតើអ្នកត្រូវការការរំខានឬអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការអង្គុយនិងដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់អ្នកយូរជាងនេះបន្តិច។

ធ្វើអ្វីថ្មី។

អ្នកត្រូវការទទួលបានជីវិតបន្ថែមទៀតសម្រាប់ខ្លួនអ្នកហើយឈប់គិតពីអ្វីដែលនៅជាមួយអតីតរបស់អ្នក។ ហ៊ឺហាប៉ុន្តែវាជាការពិត - ហើយគ្មានសេចក្តីស្រឡាញ់ដូចជាសេចក្តីស្នេហាដ៏លំបាកនោះទេ។

ធ្វើអ្វីដែលថ្មីនឹងបង្ខំអ្នកចេញពីតំបន់ដែលអ្នកបានបង្កើតហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើអ្វីដែលមិនទាក់ទងនឹងអតីតរបស់អ្នក។

វាក៏ជួយបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នកផងដែរដោយដឹងថាអ្នកមានសមត្ថភាពនិងសមត្ថភាពគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើអ្វីដោយខ្លួនឯង។

វាអាចស្តាប់ទៅដូចជាចំលែកព្រោះអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យប៉ុន្តែវាអាចងាយស្រួលក្នុងទំលាប់ពឹងផ្អែកលើដៃគូរបស់អ្នកនិងធ្វើអ្វីៗជាមួយពួកគេ។

គិតអំពីរយៈពេលប៉ុន្មានដែលអ្នកបានធ្វើអ្វីមួយដោយខ្លួនឯង។ យ៉ាង​ពិតប្រាកដ។ ឥឡូវចេញពីទីនោះហើយកម្ទេចវា។

6. ធ្វើឱ្យទម្លាប់របស់អ្នកទាន់សម័យ។

ឈប់ទៅកន្លែងដែលរំyouកអ្នកពីអតីតរបស់អ្នក!

មានប្រភេទនៃការធ្វើទារុណកម្មដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការកម្ទេចព្រលឹងរបស់អ្នកទាំងស្រុងនិងទទួលបាននូវអារម្មណ៍វង្វេងវង្វាន់។ ភាគច្រើនវាទាក់ទងនឹងការលួចមើលអតីតមិត្តអ្នកនៅលើបណ្តាញសង្គម Instagram និងមានអារម្មណ៍ឈឺរាល់ពេលដែលអ្នកបានឃើញមុខរបស់គាត់ទោះបីជាអ្នកដឹងថាអ្នកចង់ក៏ដោយ។

វាពិតជាគួរអោយអស់សំណើចណាស់ហើយភាគច្រើននៃពួកយើងធ្វើវាហើយមានអារម្មណ៍ភ្ញាក់ផ្អើលដែលយើងមានអារម្មណ៍សំរាមបន្ទាប់មកទៀត។

អ្នកត្រូវរកវិធីដើម្បីរស់នៅដែលមិនទាក់ទងនឹងអតីតរបស់អ្នកដែលមានន័យថាមិនដើរលេងតាមអ៊ិនធរណេតហើយមិនទៅហាង / បារក្នុងតំបន់របស់អ្នកហើយសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងរត់ចូលគាត់ (ប៉ុន្តែអ្នកក៏ខ្លាចអ្នកអាចរត់ចូលគាត់ដែរ) ។

អ្នកកាន់តែរស់នៅលើជីវិតដែលអ្នកមាននិងរស់នៅជាមួយគ្នា (តែម្នាក់ឯង) កាន់តែយូរអ្នកនឹងត្រូវបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្ត (អត្ថបទបន្តនៅខាងក្រោម)៖

7. យកវាចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។

ធ្វើការផ្លាស់ប្តូររូបវន្តមួយចំនួនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូដើម្បីបន្តដោយមិនបិទ។

ដោះសម្លៀកបំពាក់របស់គាត់និងរបស់ផ្សេងទៀតដែលគាត់ទុកនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ លុបរូបថតរបស់គាត់ - បើវាពិបាកពេកសូមផ្ញើអ៊ីមែលទៅអ្នកទាំងអស់ហើយរក្សាទុកក្នុងថតដែលអ្នកមិនមើល។

វាមើលទៅដូចជាចំលែកប៉ុន្តែវាដំណើរការសម្រាប់ខ្ញុំ - ខ្ញុំសោកស្តាយណាស់ដែលទទួលយកថាវាចប់ហើយប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំនឹងបន្តឆ្លងកាត់រូបថតចាស់ៗ។ ខ្ញុំមិនចង់លុបវាចោលទេដែលមានអារម្មណ៍ថាទទួលយកយើងលែងនៅជាមួយគ្នាទៀតដូច្នេះខ្ញុំទុកវានៅលើកុំព្យួទ័ររបស់ខ្ញុំជាជាងទូរស័ព្ទខ្ញុំ។

ខ្ញុំបានធ្វើដូចគ្នានឹងសារនិងសារ WhatsApp ដែរ - អ្នកអាចនាំចេញការសន្ទនារក្សាទុកនៅកន្លែងណាដែលអ្នកមិនមើលវាហើយមានទូរស័ព្ទស្អាតស្អាតគ្មានអ្វីដែលអាចលេចចេញមកនិងផ្តល់អារម្មណ៍រំជួលចិត្តដល់អ្នក។

ងាយស្រួល។

វាមិនមែនជា“ ទីបញ្ចប់” ទេដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើការលើវាទេវានៅទីនោះប្រសិនបើអ្នកត្រូវការឬចង់មើលទៅពួកគេវិញ។ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងមិនមានបញ្ហានៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកទេដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត។

លើសពីនេះទៅទៀតខ្ញុំអាចធានាបានច្រើនថាអ្នកនឹងមិនដែលបើកថតឯកសារនោះទេ…

និយាយវាចេញ។

ជជែកលេងដើម្បីស្និទ្ធស្នាលជាមួយក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិហើយយកវាចេញទាំងអស់។

បុរសដែលមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនទាប

ការនិយាយគឺជាផ្នែកដ៏ធំមួយនៃដំណើរការអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការបញ្ចេញអារម្មណ៍និងគំនិតរបស់អ្នក។

សម្រាប់ពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងអ្នកនឹងធ្វើការដូចគ្នា - ម្តងហើយម្តងទៀត។

មិត្តភក្តិរបស់អ្នកនឹងទទួលយកថាអ្នកកំពុងដំណើរការហើយដូច្នេះកុំមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានកំហុសក្នុងការនិយាយទៅកាន់ពួកគេអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក! នោះជាអ្វីដែលពួកគេនៅទីនោះហើយពួកគេចង់ជួយអ្នក។

វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការនិយាយអំពីរឿងដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អបើទោះបីជាពួកគេខ្មាស់អៀនក៏ដោយ។

មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកនឹងអាចនិយាយជាមួយអ្នកតាមរយៈវាធានាអ្នកថាអ្នកមិនបានធ្វើអ្វីខុសទេហើយនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយវាបាន។

ពួកគេក៏នឹងនៅទីនោះដើម្បីនាំអ្នកនៅរាត្រីរបស់ក្មេងស្រីនៅពេលដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីរីករាយម្តងទៀត!

9. ទទួលស្គាល់ថាអ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួយ។

នេះជាល្បិចកលមួយដូចដែលយើងមិនណែនាំថាគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការទទួលអតីត - ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដើម្បីស្វែងរកជំនួយប្រសិនបើអ្នកពិតជាពិបាក។

វាមើលទៅដូចជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និង“ អាណិតអាសូរ” ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវគោរពអារម្មណ៍របស់អ្នកនិងរកជំនួយនៅពេលអ្នកត្រូវការវា។

មនុស្សខ្លះពិបាកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយការបែកបាក់ហើយពួកគេមិនអាចគេងលក់ឬញ៉ាំបានត្រឹមត្រូវទេ។

នោះគឺជាការឆ្លើយតបបែបធម្មជាតិរបស់មនុស្សចំពោះអារម្មណ៍តានតឹងហើយគ្មានអ្វីគួរឱ្យខ្មាស់អៀននោះទេ។ ពួកយើងខ្លះមានការលំបាកជាទូទៅហើយការបែកបាក់និងព្រឹត្តិការណ៍ស្ត្រេសអាចបង្កជាបញ្ហានិងធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍អន្ទះសារក្នុងជីវិតធម្មតាហើយការបែកបាក់មួយជំរុញឱ្យអ្នកឈានដល់ការបែកបាក់សរសៃប្រសាទឬវង្វេងស្មារតីឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

នេះអាចពិបាកទ្រាំណាស់ជាពិសេសនៅពេលមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកចង់លួងលោមអ្នកលែងមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

នេះគឺជាពេលវេលាដែលត្រូវឈោងចាប់និងទទួលជំនួយ។ អ្នកត្រូវការគេងនិងញ៉ាំអ្នកត្រូវមានសមត្ថភាពបន្តធ្វើការនិងមានជីវិតសង្គមហើយអ្នកសមនឹងទទួលបាន។

ការទទួលបានជំនួយគឺជាជំហានដ៏ធំមួយហើយប្រហែលជាត្រូវការពេលយូរប្រសិនបើអ្នកមានកង្វល់និងធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយរយៈ - សូមអបអរសាទរចំពោះការខំប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាពរបស់អ្នកហើយទទួលយកថាអ្នកត្រូវការជំនួយបន្ថែម។

មិនមានការខ្មាស់អៀនក្នុងការត្រូវការឬចង់បានជំនួយទេ។

អ្វីដែលបានធ្វើមធ្យមរាក់នៅពេលដែលនរណាម្នាក់បានហៅអ្នកថា

កំណត់ខ្លួនឯង។

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើការនិយាយវាចេញគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីដំណើរការអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយបន្តដំណើរពីទំនាក់ទំនងដោយមិនចាំបាច់បិទ។

ដែលត្រូវបានគេនិយាយថាមានភ្ជាប់មកជាពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវការ បញ្ឈប់ និយាយវាចេញ។ មានបន្ទាត់ល្អរវាងការកែច្នៃនិងការគិតមមៃដូច្នេះត្រូវចាំថាតើអ្នកកំពុងនិយាយអំពីអតីតរបស់អ្នកប៉ុន្មានដងហើយរយៈពេលប៉ុន្មាននិងប៉ុន្មាននាក់ដែលអ្នកផ្ញើសារដដែលទៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅ។

ខ្ញុំធ្លាប់ផ្ញើអត្ថបទយំដូចគ្នាទៅមនុស្ស ៨ នាក់ហើយបន្ទាប់មកមានការសន្ទនាដាច់ដោយឡែកចំនួន ៨ អំពីអារម្មណ៍សំរាម។ អ្នកខ្លះឆ្លើយតបភ្លាមៗហើយខ្លះទៀតនឹងឆ្លើយតបបន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោងដូច្នេះរឿងទាំងមូលត្រូវបានអូសចេញ។

ជជែកជាមួយមនុស្សម្នាក់អំពីគំនិតមួយឬអារម្មណ៍មួយហើយ។ ពង្រីក។

កុំធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកកាន់តែអាក្រក់ហើយព្យាយាមជៀសវាងពីទម្លាប់នៃការគិតមមៃឬទៅផ្ទះហើយយំភ្លាមៗនៅពេលអ្នកដើរតាមទ្វារ។ ដំបូងវាអាចមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទុកវាចោលនៅកន្លែងធ្វើការប៉ុន្តែមិនល្អនៅពេលវាក្លាយជាទម្លាប់ជាជាងអ្វីដែលទើបតែកើតឡើង។

ទទួលយកថាវាត្រូវការពេលវេលា។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅទីនេះគឺត្រូវទទួលយកថាវាត្រូវការពេលវេលា។ អ្នកអាចបំពេញថ្ងៃរបស់អ្នកបានច្រើនតាមតែអ្នកចង់បាននិងចំណាយពេលវេលារបស់អ្នកគ្រប់ពេលប៉ុន្តែអ្នកត្រូវទទួលយកថានៅតែមានពេលវេលាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាសំរាម។

នេះគឺជារឿងធម្មតាទាំងស្រុងនៅចុងបញ្ចប់នៃអ្វីមួយ - ទំនាក់ទំនងមិត្តភាពចាកចេញពីការងាររបស់អ្នកសូម្បីតែ!

វាជាប្រភេទនៃភាពសោកសៅនិងគួរឱ្យធុញទ្រាន់ក្នុងការស្តាប់ប៉ុន្តែពេលវេលាអាចជាសះស្បើយទោះបីជាវាចំណាយពេលយូរបន្តិចនៅពេលដែលអ្នកមិនមានការបិទត្រឹមត្រូវដែលអ្នកត្រូវការក៏ដោយ។

សូមឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាកហើយកុំដាក់ទោសខ្លួនឯងចំពោះការតូចចិត្ត។

អ្នកនឹងមិនអីទេជាថ្មីម្តងទៀតហើយអ្នកនឹងរកឃើញអ្នកផ្សេងប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវចន្លោះខ្លះហើយទទួលស្គាល់ថាបេះដូងរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានជួសជុលពេញមួយយប់នោះទេ។

នៅមិនទាន់ប្រាកដថាត្រូវផ្លាស់ប្តូរពីនរណាម្នាក់ដោយមិនមានការបិទទ្វារនោះទេ?អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថានេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់មានន័យថាធ្វើវាតែម្នាក់ឯងទេ។ ត្រចៀកដែលស្តាប់និងដំបូន្មានល្អ ៗ របស់អ្នកជំនាញទំនាក់ទំនងពិតជាអាចជួយអ្នកដាក់ទំនាក់ទំនងអតីតកាលរបស់អ្នកឱ្យគេងបានតែម្តង។ដូច្នេះហេតុអ្វីមិនជជែកតាមអ៊ិនធរណេតជាមួយអ្នកជំនាញខាងទំនាក់ទំនងពីវីរៈបុរសដែលអាចជួយអ្នកតាមរយៈរឿងនេះ។ ជា​ធម្មតា ។

ប្រកាសពេញនិយម